هل يخرق نتنياهو الهدنة ؟هناك سيناريوهان محتملان .#محمد

⁣هل يخرق نتنياهو الهدنة ؟هناك سيناريوهان محتملان .#محمد_عمر #هدنة

1

0

2

⁣ولئن شكرتم لأزيدنكم ✌😍 #قرآن #ذكر_الله #الدعاء

1

0

3

لمشاهدة الفيديو الأصلي: https://youtu.be/Cm0TPG_1OM0

احصل على ساعد حديدي من خلال زيادة قوة ومرونة الرست 👊 Get Strong Wrists

برامج التدريب على موقعنا الجديد
https://www.calisthenicsarab.com/home
تفاصيل عن برامج التدريب والمتابعة الشخصية
https://youtu.be/xRCABO2owkM
قناتي للقرآن الكريم 🎁
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
https://www.youtube.com/channe....l/UCYQ5PamA3D7b8zgay
كن صديقي على انستجرام 😁
https://www.instagram.com/BARI.CALI/

إحماء قبل التمرين
https://youtu.be/glgYbpoIgz4
مشدات الساعد
https://youtu.be/Qys5ibKLG6E

00:00 مقدمة
01:05 تمارين مرونة الساعد
01:54 تمارين قوة الساعد
03:39 إصابة الساعد
04:20 كواليس

مفصل الرست او الرسغ من اضعف المفاصل في جسم الإنسان والتي تتعرض لخطر الإصابات خلال أداء التمارين الرياضية، تحديدا في رياضة الكاليسثنكس باعتبار انها تحتاج قوة الذراعين بشكل كبير، يعد مفصل الرست wrists من المناطق الاساسية التي تحتاج لتقوية ومرونة عالية حتى تستطيع اداء مختلف المهارات مثل الهيومن فلاج والهاند ستاند human flag & hand stand لذلك قمنا بعمل هذه التمارين التي تعمل بشكل كبير على مرونة الرسغ وتقوية الساعد وتزيد من قوة الذراع حتى تحصل على ساعد حديدي وتزيد من مرونة وقوة الساعد من خلال اداء تمارين مفصل الرست او الرسغ

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]

#كاليسثنكس_بالعربي #Shorts
#عبدالباري

1

0

3

🔵 لمتابعة الجديد من برامج الشيخ وليد بن راشد السعيدان حفظه الله يمكنكم زيارة الروابط التالية :

1️⃣ حساب قناة الشيخ على تويتر :
https://twitter.com/alsaadan21
2️⃣ قناة الشيخ الخاصة بالفتاوى على التيلجيرام:
https://telegram.me/fatawalsaadan
▪️تنبية: إرسال السؤال يكون عبر المعرف: (@bandarmohmad) في التيلجيرام .
3️⃣ قناة الشيخ على اليوتيوب:
https://www.youtube.com/user/AlsaeedanTV
4️⃣ حساب الشيخ على فيسبوك:
https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000236849
5️⃣ قناة الشيخ العامة على التيلجيرام:
https://telegram.me/alsadan31
6️⃣ حساب الشيخ على الانستقرام:
https://www.instagram.com/wl.yd4036/
7️⃣ الموقع الرسمي للشيخ:
http://alsaeedan.com
8️⃣ صفحة الشيخ على موقع صيد الفوائد:
http://saaid.net/Doat/wled
9️⃣ صفحة الشيخ على موقع مداد:
http://midad.com/scholar/43414
🔟 الصفحة الرئيسية للشيخ في موقع الفقه في الدين:
http://alfiqh.net/category/الشيخ-وليد-السعيدان/

١١- صفحة الفيس بوك ويشرف عليها بعض طلبة الشيخ:
https://www.facebook.com/alsaeedan21
١٢- قناة ميراث الشيخ وليد السعيدان على التيلجيرام والتي تعنى بقراءة مؤلفات الشيخ:
https://t.me/naqralenrtaqee
١٣- قناة متخصصة في نشر المواد العلمية بشكل ( صوتي ) مفهرسة مرتبة:
https://t.me/alssaedan
١٤- قناة خاصة بفتاوى الشيخ في شؤون المرأة المسلمة على التليجرام:
https://telegram.me/ftwa1
١٥- حساب الشيخ على تويتر:
https://twitter.com/alsaadan

🔵 و الآن للاندرويد والآيفون 💫
📱تطبيق الشيخ : وليد السعيدان حفظه الله
● يحتوي على الكلمات والشروح والخطب والكتب والدروس العلمية والفوائد المنتقاة جعله الله من الصدقات الجارية ونفع الله به وبعلمه الاسلام والمسلمين وجزى الله خيراً
كل من انجح هذا العمل ونشره للناس .

● تطبيق الشيخ وليدالسعيدان في متجر أبل:
‏https://itunes.apple.com/sa/ap....p/الشيخ-وليد-السعيدا

● تطبيق الشيخ للاندرويد:
https://play.google.com/store/....apps/details?id=com.