كان قرار مغادرة غزة صعبًا للغاية على "نهيل محمد" لأن بناتها بقين في القطاع، بينما على "نهيل" المغادرة مع أولادها الصحفيين للحفاظ على حياتهم.قصة ناجية من غزة... تركت نصف أحفادي وبناتي ورائي في القطاع | بودكاست فاهم قصديتستضيف تسنيم النخيلي في حلقة #بودكاست فاهم قصدي، السيدة الفلسطينية نهيل محمد" ناجية من غزة لتخبرنا عن قصتها وعائلتها في غزة في ظل الحرب الوحشية وما شهدته بنفسها والظروف الصعبة التي واجهتها مع عائلتها هناك. ما هي معاناة أهل غزة اليوم؟ وما هو الأثر النفسي على أطفال غزة في تلك الظروف المرعبة التي يمر بها أهل غزة الآن من الجوع وانعدام الماء الصالح للشرب والقصف المستمر؟قصة ناجية

1

0

0

2

Coach Mohab

2

0

0

2

Ramzi Ennab

1

0

0

3

⁣الجزء التانى من انشاء AS GYM الخاص بيا

1

0

0

2

تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في خفض مستويات سكر الدم بفضل خصائصها الغذائية الفريدة. بذور الشيا تحتوي على الألياف والأحماض الدهنية التي تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين. البامية والبروكلي غنيان بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم. الجوز والتونة يحتويان على الأحماض الدهنية الصحية والبروتينات التي تساعد في تحقيق استقرار مستويات السكر وتحسين وظائف الأنسولين. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي يمكن أن يدعم إدارة مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي وفعّال.

1

0

0

1

وجبات صحية

1

0

0

2