تطوير الذات، ديني، علم النفس، نصائح

1

0

0

3

⁣افضل وقت استخدام للكرياتين

0

0

0

2

عماد رامن

1

0

0

2

المقادير والطريقه :

ملعقتين طعام زبده الشيا نذوبها
ملعقتين طعام زيت عرق السوس
فنجان قهوه ماء الورد نذوب فيها قرصين فيتامين سي الفوار

٤ ملاعق طعام جلسوليد

علبه لوشن فيتامين سي

علبه لوشن فازلين موحد اللون
نخلطها ونحطها بعلبه
يستخدم بعد كل شور


لا تنسوا الاشتراك بقناتي

قناتي موجود بالبايوا ضيفوا قناتي

ممكن لايكاتكم وتعليقاتكم جعل يدينكم ما يمسها النار

لا تنسوا الاشتراك بقناتي

وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد

ولا تبخلوا علينا بالايكات والتعليقاتكم الجميله

سنابي


https://www.snapchat.com/add/kl_riva

0

0

0

1

الشيف الشامي - ShamiChef

1

0

1

2

" أسير ماتت أمه صباح العيد والآخر فقد ابنه الوحيد".. الأسير المحرر أيمن الشراونة يروي أصعب الأحداث والمواقف التي عايشها مع رفاقه داخل السجن خلال أيام العيد، في هذه الحلقة من شهادة بودكاست.
يروي الأسير المحرر أيمن الشراونة قصص المعاناة التي مر بها خلال مراحل اعتقاله المتعددة داخل سجون الاحتلال الإسرائيلي، والمواقف الصعبة والمؤلمة التي واجهته، وحرب الأمعاء الخاوية التي تحدى بها إدارة مصلحة السجون لنيل حريته رغم أنف الاحتلال .خاض أيمن إضرابًا عن الطعام خلال مرحلة اعتقاله الثانية بعد فك أسره ضمن صفقة وفاء الأحرار "صفقة شاليط" بعد أن أعاد الاحتلال اعتقاله فدخل معهم في حرب تحد قاسية استمرت ثمانية أشهر ونصف خسر فيها نصف وزنه ودخل في حالة تقارب الموت السريري، لينتصر في معركته رغم الضغط والتعذيب النفسي الكبير.

2

0

0

3