Shorts Create
تاريخنا
2
0
0
2
حول العالم، غرائب، عجائب، سفر، معلوماتات
1
0
0
2
*قال رسول الله ﷺ : "أفضل الصدقة سقي الماء"*
مشروع *『اسقني』💧*
[بناء *خزانات مياه*
بوادي الحيا *بالحد الجنوبي* 🇸🇦]
💧عدد الخزانات: 20 خزان مياه
👥عدد الأسر المستفيدة: 20 أسرة فقيرة
👨👩👧👦المستفيدون: أكثر من 150 مستفيد من الفقراء والمحتاجين
═•❃✿❃•═
🎯 أسهم المشروع:
💧 سهم البناء ⇐ 100 ريال
💧سهم السقيا ⇐ 300 ريال
💧سهم الإرواء ⇐ 500 ريال
💰قيمة الخزان الواحد: 4000 ريال
═•❃✿❃•═
📜تصريح الجمعية⇩
https://bit.ly/3hnvFaM
💳 مصرف الراجحي⇩
249608010365683
📱للتواصل عبر الواتساب⇩
http://wa.me/966507773633
*فرصتك..* لتجعل لوالديك وقفاً خاصاً بهم💧
1
0
0
2
افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي
1
0
0
1
وجبات صحية
0
0
0
1
بيرفع قيمة العبد عند الله عزّ وجل!-شريف علي
2
0
0
4
