Shorts Create
#قرآني_جناتي
الموقع الرسمي لقناة قرآني جناتي
https://www.quranygnnaty.com
تابعونا على قناة التلغرام
https://t.me/Quranyjannatyofficial
الحساب الرسمي لقرآني جناتي على تيك توك
https://www.tiktok.com/@qurany.ganaty
وعلى الأنستغرام
https://www.instagram.com/qurany.jannaty/
0
0
0
1
هل التمر يزيد الوزن
هل تعلم أن التمر يمكن أن يكون حليفك في الحفاظ على وزنك خلال الصيام؟ في هذا الفيديو، نكشف الحقيقة وراء أساطير التمر والوزن. تعرف على كيفية الاستفادة من الألياف الغنية في التمر للتحكم في شهيتك والحفاظ على توازن السعرات الحرارية اليومية. لا تدع الأساطير تخدعك؛ اكتشف كيف يمكن للتمر أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي دون التأثير على وزنك.
#التمر_والوزن
#التمر_والصيام
1
0
0
1
كباب دجاج بطريقة سريعه وكلش طيب 🍗🌶🧅🍅
المقادير:
2 صدور دجاج
1راس بصل 🧅
1فص ثوم🧄
ربع باقة بقدونس 🍀
ملعقة كبيرة طحين
التوابل ملعقه كبيرة لكل من( ملح، بهار دجاج)
الصلصة الحمراء:
معجون الفلفل حار أو بارد اختياري
معجون طماطم
عصرة ليمون
زيت نباتي أو زيت زيتون
تخلط معاً حتى تتجانس
بلفرن (فلفل بارد، طماطم، بصل)
الطريقة في الفيديو موضحة وكامله جربوها سريعه وطيبه كلش الف عافيه
0
0
0
1
فارس عنتر
1
0
0
2
