⁣لا تفعل هذه 5 اشياء الغبية. #اكسبلور #اهداف #تحفيز #طور_نفسك #تطوير_الذات #علم_النفس #اقتباسات

0

0

0

2

برامج التدريب والمتابعة الشخصية - https://baricali.com/

للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]

#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

1

0

0

2

Emad Anwer المدرب عماد أنور

0

0

0

1

⁣ ⁣قناة عيشى حياتك @om_Alyaa_3ishy_hayatk
ترتيب خزين البيت

0

0

0

2

صينية جمبري بالفرن ،..للمزيد من وصفاتي تابعوا حسابي :@aziztime @aziztime @aziztime ..الطريقه :كيلو جمبري بقشره ومنظف من الظهر.اضيف عليه زيت زيتون ( ربع كوب ) .حبة بصله شرايح.كرفس شرايح حسب الرغبه.حبة ليمونه شرايح .خمس فصوص ثوم .فلفل اخضر حسب الرغبه.فلفل الوان .ملح وبهار الكيجن ( موجود بكل مكان ) .كمون وبابريكا ( ملعقة صغيره ) .ملعقة طعام صلصة.اخلطهم مع بعض واغطي الصينية بقصدير .وبالفرن من تحت فقط ( ٣٠ دقيقه ) على حراره ١٨٠.

2

0

0

3

#shorts اعرف ازاي ان انا محتاج أخس؟ هل وزني أو شكل جسمي صحي؟
ممكن توزن نفسك وتقيس طولك وتحسب مؤشر كتلة الجسم
ولو طلع اكتر من 25 يبقى انت محتاج تخس
وممكن تقيس محيط الخصر ما بين اسفل الضلوع واعلى عظم الحوض
لازم ده يطلع أقل من نصف طولك ..
لو مش كده يبقى انت في مشكلة كبيرة..
وهتكون معرض لأمراض القلب وتصلب الشرايين وجلطات المخ
ومعرض يجيلك مرض السكر والضغط وغيرهم

لحساب مؤشر كتلة الجسم في خطوة واحدة استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم للكبار:
https://eldoctoor.com/%d8%ad%d....8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%

👉 لا تنس الإشتراك في القناة والضغط على علامة الجرس لكي يصلك فيديو جديد كل أسبوع

📮 انضم إلى جروب تيليجرام ليصلك كل جديد القناة وكل المواضيع المهمة من موقع الدكتور:
https://t.me/eldoctoooor

👨‍⚕️ وشرفنا بزيارة موقع الدكتور الجديد:
(أول موقع طبي يحارب الطب الزائف وينشر الطب المبني على الدليل)
https://eldoctoor.com

🔺 اشترك في القناة الاحتياطية "كنوز قناة الدكتور" واستمتع بمقاطع قصيرة مختارة كل يومين:
https://www.youtube.com/c/KonoozEldoctoor

💌 واشترك في القائمة البريدية لكي لا ينقطع التواصل ولا يفوتك أي شيء مفيد:
https://mailchi.mp/c241c939f58....1/eldoctoor-sign-up-

📺 ويمكنك متابعة قناة الدكتور على ديلي موشن في حالة إغلاق قناة يوتيوب لأي سبب:
https://www.dailymotion.com/Eldoctooor

🟦 وتابع صفحة "الدكتور" على فيس بوك:
https://facebook.com/Eldoctooor

💙 واتشرف بمتابعتكم لحساباتي الشخصية على انستاجرام وفيسبوك وتويتر:
https://instagram.com/eldoctoor.official
https://twitter.com/MohamedEMansour
https://www.facebook.com/mohamed.mansour.336717/

🌹 تحياتي 🌹
د.محمد منصور
طبيب الباطنة والكلى
بمستشفيات جامعة ليستر- بريطانيا

2

0

0

3