حلقة جديدة من الزتونة

رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
https://elzatoonacenter.com

لدعم القناة علي باترون :
https://www.patreon.com/elzatoona

Follow me on تابعني علي فيسبوك و تويتر:
الزتونة علي فيسبوك : https://www.facebook.com/elzatoona.officiale/
حسابي الشخصي : https://www.facebook.com/Michael.Boless
Twitter : https://twitter.com/El_zatoona
Instagram : https://www.instagram.com/michael_elzatoona/

0

0

0

2

هل تعرف ما هو المعدن الأكثر تواجداً في جسمك؟ 🤔
#كالسيوم #الصيدلي_حازم_منير
الكالسيوم هو أكتر معدن موجود في جسم الإنسان، وهو أساسي لصحة العظام والأسنان. حوالي 99% من الكالسيوم في جسمك موجود في عظامك وأسنانك، والباقي موجود في الدم والعضلات. الكالسيوم مش بس بيقوي العظام، لكنه كمان مهم لوظائف القلب والعضلات، وكمان بيساعد في نقل الإشارات العصبية. عشان كده، لازم نتأكد إننا بناخد كمية كافية من الكالسيوم يومياً من الأكل زي اللبن ومنتجاته، والخضار الورقية زي السبانخ، وبعض المكملات الغذائية لو لزم الأمر. ولو نقص الكالسيوم في الجسم ممكن يسبب هشاشة العظام ومشاكل تانية.

1

0

0

1

الصحة والتغذية

1

0

0

2

⁣تحضير اللازانيا بأطيب طعم وطريقة روعة

0

0

0

2

الشيف الشامي - ShamiChef

0

0

0

1

⁣تساقط المطر مع القران أجمل شعور

0

0

0

1