ديني، تطوير الذات، نصائح

2

0

0

2

Basmet Amal | بخاف من الموت لدرجة أني مش بعرف أنام .. أعمل إيه؟

0

0

0

5

تعلم مهارات نط الحبل من المستوى السهل للمستوى المتقدم في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة

رابط الفيديو كامل
https://youtu.be/4QiDsIQmT1Q

فيديو تعليم نط الحبل
https://youtu.be/MJ2elvjvMHw

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكريم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صديقي على انستجرام 😇
https://www.instagram.com/BARI.CALI/
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
https://www.youtube.com/channe....l/UCYQ5PamA3D7b8zgay


أدوات التصوير التي أستعملها
الكاميرا:
https://amzn.to/3jIWMkG
حامل الكميرا:
https://amzn.to/3h1N236
المايك:
https://amzn.to/2WXLDUr

مكمل وي بروتين:
https://amzn.to/3DmlEGL
https://iherb.co/oqCyuhB

نط الحبل من التمارين الرائعة لزيادة اللياقة ولرفع قوة التحمل في الجسم، يعتبر نط الحبل باستعمال حبل القفز من تمارين الكارديو التي تساعدك على خسارة الدهون وحرق سعرات حرارية كبيرة بشكل مثالي، في هذا الفيديو ستتعلم عدة مهارات نط الحبل بامكانك تعلمها في المنزل من خلال قفز الحبل أو jump rope والتي يظن الكثير من الناس أنها صعبة، لكن في الحقيقة مهارات نط الحبل ليست بتلك الصعوبة إذا أتقنت نط الحبل الصحيح من خلال اتباع خطوات تعلم نط الحبل الصحيحة Jump rop tricks & skills
Jump rope skills

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#shorts

0

0

0

1

تاريخ الكوكب

2

0

0

2

كبسه بالفرن 👌
.
.
للمزيد من وصفاتي تابعوا حسابي :
@aziztime
@aziztime
.
.
⭕️ الطريقه ⭕️
لعمل الخليط في الخلاط اضيف:
حبة بصل كبيره
٣ فصوص ثوم
علبة طماطم معلبه
ملح وبهارات كبسه جاهزه او اي نوع بهارات عندكم للكبسه او مشكله
كركم
ونخلط
.
.
اضيف جزء من الخليط على دجاجه مقطعه ومنزوعه الجلد
.
.
في صحن بايركس او صحن فرن :
اضيف رز هندي مزه او سيلا
بهارات حب
قطعه زبده
اضيف الدجاج
واضيف باقي الخليط
واخلط شويه
اضيف المويا المغليه تعطي الرز بمقدار ١ سم
.
واغطي بالقصدير بشكل جيد 👌
.
وبالفرن من تحت ١٨٠ لمدة ساعه و٢٠ دقيقه
.
.
بعدين نقدر نحمر الدجاج لوحده
.
.
وبالعافيه عليكم 👌
@aziztime
.
.
.
.
.
.
.
#كبسه_دجاج #كبسه #كبسه_سعوديه #كبسة #وصفات #وصفات_لذيذة

0

0

0

1

AHMED KILANI

0

0

0

1