الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
-----------------------------------------------

رابط الموقع الزتونة للتطوير الشخصي "الكورسات" أو للشركات
https://elzatoonacenter.com​


لدعم القناة علي باترون :
https://www.patreon.com/elzatoona​


Follow Michael Rashid On :

Facebook : https://bit.ly/3s3TJnT
Instagram : https://bit.ly/3t8VKkj


Follow El Zatoona On :

Facebook :https://bit.ly/325HuN6
Twitter : https://bit.ly/3dcKDRT

0

0

0

1

المغرب الحبيب ملوك الطواجن وفي عندهم طاجين سمك السردين صراحة طيب جدا جدا وما كنت متوقع الطعم الفخم
* المكونات :
- كيلو سمك سردين
- حبة بطاطا
- حبة بندورة
- حبة فليفلة
- حبة بصل
- 4 سنان ثوم
- ربع ضمة بقدونس
- ملعقة كمون
- ملعقة بابريكا
-قرنين فلفل حار
-زيتون
-حبة ليمون مقطعه
- ملعقة كزبرة
- ملعقة ملح
- ربع كوب زيت زيتون
- ملعقة رب بندورة
- ملعقة صغيرة كركم
- عصير ليمونه
#طاجين #طاجين_مغربي #المغربي #طاجن #طاجين_سمك #سمك_السردين
#أبو_يحيى_للوصفات_الصح #افرمها #طمني_عنك_مشان_الله

1

0

0

1

Sergio Outdoors

0

0

0

1

الصحة والتغذية

2

0

0

3

⁣ازاي تبني البرزنتيشن بتاعتك؟ #برزنتيشن

0

0

0

2

بيتزا صحيه بعجينة الدجاج 😍
٠
طريقة العمل:
في محضر الطعام اضيف ٤٥٠ جم صدور دجاج مخليه
٣ م ك شوفان
فلفل اسود وبابريكا وملح
م ك زيت زيتون
ونفرمهم بمحضر الطعام
ونفرد الدجاج على صينية فيها ورق زبده
وبالفرن من تحت ١٨٠ الحراره لمدة ٣٠ دقيقه
٠
لما تطلع من الفرن ندهنها بالصوص:
نص كوب كاتشب
شوية سيراتشا حسب الرغبه
م ك زيت زيتون
اوريغانو
٠
ونحط موزاريلا فوقهم ونحمرها بالفرن او بالتورش
٠
وبالعافيه عليكم
@aziztime

0

0

0

1