كيف تحسن شكل السيت أب

0

0

0

2

سوء الظن! 👺 #حبادي

0

0

0

1

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

تكنولوجيا، تسويق، اعمال

0

0

0

1

معلومات

0

0

0

1

حمص بالعدسربع كوب طحينينهكاسه كبيره عدس مسلوق ملعقه صغيره ملحعصير حبه ليمونهوملعقتين كبيره زبادي وللتزين اي مكسرات تحبوها انا زينتها بالصنوبرطريقه التحضيرنحط في الخلاط العدس والليمون والزبادي والملح ونخلطهم الين مايصير قوامهم ناعمونحطه بالصحن ونحط عليه الصنوبر مع زيت الزيتون ونزينه بالقدونسHummus with lentilsIngriedients1/4

1

0

0

2