الصحة والتغذية

1

0

0

2

تاريخ الكوكب

1

0

0

1

تعليم

0

0

0

1

اسوء تمرين لشد البطن تجنبه تماما واستبدله بهذا التمرين الامن

0

0

0

2

مكرونه بالفراخ والبينك صوص اللي بالطماطم المجففه والثوم المشوي

المقادير :
١ ميس مكرونه مسلوقه
¼ كيلو مكعبات دجاج مخلية
¼ كوب طماطم مجفف (عملناها في الفيديوهات)
وشوية من الزيت بتاعها
١ معلقة كبيره دقيق
1½ كوب لبن (حليب) او ٢ كوب
زعتر

1

0

0

2

حيووو .. وشكرًا على المشاهدة
أرسل هذا الفيديو لشخص واحد حولك

0

0

0

1