الصحة والتغذية

0

0

0

1

مسابقة ثواب لك وثواب لي
شاهد فيديو فوائد الفول عشان تعرف احنا بنتكلم عن ايه
https://www.youtube.com/watch?v=lOZomSa8-Y8

3

0

0

3

Emad Anwer المدرب عماد أنور

2

0

0

2

افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي

1

0

0

1

شاهد هذا العنكبوت الغريب وشكله المخيف
هناك بعض انواع العناكب تعيش في المنازل مثلها وقد تكون سامة #قناة_من_الطبيعة #short #shorts #عنكبوت#spiderman
عنكبوت غريب وعجيب سبحان الله
عناكب مخيفة
عنكبوت المنازل

1

0

0

3

⁣الشوارب شدها ثم قصها-مهندس عبدالغني الجند

2

0

0

5