الصحة والتغذية

1

0

0

2

برعاية جمعية العون الخيرية

0

0

0

2

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

3

صوص الرانش بدون مايونيز 👌..للمزيد من وصفاتي تابعوا حسابي:@aziztime @aziztime ..📍 الطريقه 📍كوب كريمة طبخ واضيف عليها ملعقتين طعام عصير ليمون واحرك شوي بعدين اتركها ١٠ دقايق ..بعد العشر دقايق احرك باستمرار لين احصل على قوام متماسك ..اضيف م ص بودرة ثومم ص بودرة بصل ملح حسب الرغبهم ك حليب سائلم ص بصل اخضر مقطع صغيرم ص او اقل شبنت جاف او طازج..وبالعافيه عليكم جميعاً....👌..لو احب تضيف مايونيز تقدر تضيف ملعقة طعام وحده . ...

1

0

0

3

#الكتابةـالسريعة

2

0

0

5

⁣اي حاجة قدامك أزرعها😉❤❤ #youtube

0

0

0

1