همسة خير

0

0

0

2

ستايل

0

0

0

1

ديني، نصيحة، نصائح، تطوير الذات

1

0

0

3

الغاز

1

0

0

2

⁣ تمرين عضلة الغلوتس وعلاج عرق النسا

1

0

0

2

خلطة اللحم المفروم مع الخبز

المقادير:
لحم مثروم
بصل مقطع ناعم
فلفل بارد مقطع ناعم
لوبيا حمرة ( اختياري)
بطاطا مقليه( اخياري)
التوابل( بابريكا، كركم، فلفل اسود، ملح)

السلطة
طماطم، بصل احمر، ريحان، ملح وليمون

الطريقة كاملة وموضحة في الفيديو ان شاء الله تعجبكم والف عافيه 😍🔥

1

0

0

2