عصفور الدوري صغير
عصفور الدوري
الطبيعة:
المشهد الطبيعي
الحياة البرية
الغابات
الجبال
الشواطئ
الصحراء
الحدائق
الزهور
الحيوانات
الطيور
الحشرات
البيئة
الحفاظ على البيئة
التغير المناخي
الاستدامة
المناظر الطبيعية
الحدائق الوطنية
الغابات
الجبال
الشواطئ
الصحراء
الحياة البرية
البيئة
استدامة
الحفاظ على البيئة
التغير المناخي
النشاطات الخارجية
السياحة البيئية
التصوير الفوتوغرافي للطبيعة
الحياة الريفية
الزراعة
الحدائق
الحيوانات الأليفة
الزهور والنباتات
الكون:
النجوم
الكواكب
المجرات
الثقوب السوداء
السدم
المذنبات
الفضاء
الفلك
العلوم الفلكية
الاستكشاف الفضائي
الكائنات الفضائية
الكون
الحياة البرية:
الحيوانات
الطيور
الزواحف
البرمائيات
الحشرات
الأسماك
النباتات
الحياة البرية
البيئة
الحفاظ على البيئة
التنوع البيولوجي
الانقراض
الصيد الجائر
إزالة الغابات
التلوث
التغير المناخي
الحدائق الوطنية
محميات الحياة البرية
التوعية البيئية
السياحة البيئية
الحيوانات
الطيور
الحشرات
الزواحف
البرمائيات
الثدييات
المحيطات
الغابات
السافانا
التندرا
القطب الشمالي
القطب الجنوبي
الحياة البرية
الحفاظ على الحياة البرية
التنوع البيولوجي
#الطبيعة #الكون #الحياة_البرية #البيئة #الحدائق #الغابات #الجبال #المحيطات #الحيوانات #النباتات #الطقس #التغير_المناخي #الاستدامة #الفضاء #المجرات #النجوم #الكواكب #الثقوب_السوداء #السدم #المذنبات #الكويكبات #علم_الفلك #علم_الكونيات #المستكشفون_الفضائيون #الحفاظ_على_البيئة #التنوع_البيولوجي #الأنواع_المهددة_بالانقراض #الصيد #التربية #السياحة_البيئية #التعليم_البيئي

1

0

0

1

حساباتي في مواقع التواصل الاجتماعي:
https://linktr.ee/abdulmgedkhw

1

0

0

3

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI

تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

0

0

0

1

أفضل موقع مجاني لمادة الأناتومي

0

0

0

1

الدكتور وسيم صالح

2

0

0

2

⁣فار جيماوي الي السعودية

0

0

0

1