Kurze Hose Erstellen

وجبات صحية

Drfitnesslam

0

0

2

⁣AHMED KILANI

AHMED KILANI

0

0

2

⁣اخطر معادلة في تاريخ الفيزياء! #فيزياء #فلك #علوم #أينشتاين #نسبية #معلومات #science #physics

AbdalrahmanRoshdy

0

0

1

وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَاءَ - ياسر الدوسري 🤍🍃#moaz_shikhoun #شيخون #fyp #foryou #fyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #viral #tiktok #ياسر_الدوسري

doaa

0

0

1

التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

KHALIDNOUR

0

0

1

دعا عليه بالموت بالخطأ .. الشيخ صالح المغامسي

One_minute__

0

0

1