سورة الفاتحة بالمقام العراقي وديع اليمني

---------------------------------------------------------------------------------
ا تنسى اللايك 👍🏻
والاشتراك بقنواتنا وتفعيل جرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل جديد 👌🏻😉
للمزيد زوروا صفحاتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي 🌙 🕌
تابعونا🙏:
تابعونا على الحسابات التالية :

تويتر
https://twitter.com/wadie_alymni

الساوند كلاود
https://soundcloud.com/wadie_alymni

الإنستقرام

https://instagram.com/wadie_alymni/

-------------------------------------------------------------------
انضم الآن إلى قناتنا 🤍 🕋🌙 🕌

قناة الشيخ وديع اليمني الرسمية: https://bit.ly/WadeeAlymni
--------------------------------------------------------------------------------
قناة_الشيخ_وديع_اليمني_الرسمية#

0

1

لمشاهدة الفيديو الأصلي: https://youtu.be/Cm0TPG_1OM0

احصل على ساعد حديدي من خلال زيادة قوة ومرونة الرست 👊 Get Strong Wrists

برامج التدريب على موقعنا الجديد
https://www.calisthenicsarab.com/home
تفاصيل عن برامج التدريب والمتابعة الشخصية
https://youtu.be/xRCABO2owkM
قناتي للقرآن الكريم 🎁
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
https://www.youtube.com/channe....l/UCYQ5PamA3D7b8zgay
كن صديقي على انستجرام 😁
https://www.instagram.com/BARI.CALI/

إحماء قبل التمرين
https://youtu.be/glgYbpoIgz4
مشدات الساعد
https://youtu.be/Qys5ibKLG6E

00:00 مقدمة
01:05 تمارين مرونة الساعد
01:54 تمارين قوة الساعد
03:39 إصابة الساعد
04:20 كواليس

مفصل الرست او الرسغ من اضعف المفاصل في جسم الإنسان والتي تتعرض لخطر الإصابات خلال أداء التمارين الرياضية، تحديدا في رياضة الكاليسثنكس باعتبار انها تحتاج قوة الذراعين بشكل كبير، يعد مفصل الرست wrists من المناطق الاساسية التي تحتاج لتقوية ومرونة عالية حتى تستطيع اداء مختلف المهارات مثل الهيومن فلاج والهاند ستاند human flag & hand stand لذلك قمنا بعمل هذه التمارين التي تعمل بشكل كبير على مرونة الرسغ وتقوية الساعد وتزيد من قوة الذراع حتى تحصل على ساعد حديدي وتزيد من مرونة وقوة الساعد من خلال اداء تمارين مفصل الرست او الرسغ

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com

#كاليسثنكس_بالعربي #Shorts
#عبدالباري

0

2

⁣إن لم يكن فأعتزلوا تلك المجالس فوراً

0

1

يوم الجمعة في أحاديث النبي
#shorts الشيخ عبد العزيز بن عبد الله بن باز (رحمه الله),قصص رعب نصف الليل,قصص جن عن السحر الاسود,العلم والايمان,السنة الوهابية الشيع,أذقنا الناس رحمة,خريطة الانبياء,صباح الخير يا عرب,قصة النبي آدم,المشي وانت نايم,قصص عربيه,اضخم سيارة بالعالم,ابراهيم بن علي العسيري,البيت,بحيرة,الشيخ حسان,العسيري,نبي الاسلام,معالي المواطن,امرأة في العالم,الاعجاز العلمي,ابراهيم العسيري,في القرآن الكريم,عبدالله القحطاني,ابراهيم عسيري يوسف,حسن بن فرحان المالكينبي الله يوسف,النبي يوسف,نبي الله يحيى عليه السلام,قصة نبي الله آدم عليه السلام،,النبي زكريا عليه السلام,مسلسل نبي الله عيسى,الله,عليه,قصة موسى عليه السلام,النبي,هل تزوج موسى عليه السلام إبنة النبي شعيب عليه السلام,مسلسل نبي الله عيسى الحلقة 1,مسلسل نبي الله عيسى الحلقة 11,مسلسل نبي الله عيسى الحلقة 14,نبي الله عيسى الحلقة 11,نبي الله عيسى الحلقة 14,النبي سليمان,مسلسل نبي الله عيسى الحلقة 1 نوح عليه السلام نبيل العوضي
عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: خير يوم طلعت عليه الشمس يوم الجمعة؛ فيه خُلق آدم وفيه أدخل الجنة وفيه أخرج منها ولا تقوم الساعة إلا في يوم الجمعة - رواه مسلم.

وقال أيضا صلوات ربي وسلامه عليه : إنّ للجمعة حقّاً فإياك أن تضيّع حرمته أو تقصر في شيء من عبادة الله والتقرّب إليه بالعمل الصّالح وترك المحارم كلّها.

قال النّبيّ "صلى الله عليه وآله وسلم: إنّ ليلة الجمعة ونهارها أربع وعشرون ساعة، لله عزّ وجلّ في كلّ ساعة ستمائة ألف عتيق من النّار.

وفي حديث آخر يقول رسول الله "صلى الله عليه وسلم": إنّ يوم الجُمعة سيّد الأيّام يضاعف الله عزّ وجلّ فيه الحسنات، ويمحو فيه السّيّئات، ويرفع فيه الدّرجات، ويستجيب فيه الدّعوات، ويكشف فيه الكربات، ويقضي فيهِ الحوائج العظام، وهو يوم المزيد، لله فيهِ عتقاء وطلقاء من النّار، ما دعا فيه أحد من النّاس وعرف حقّه وحرمته إلاّ كان حقّاً على الله عزّوجلّ أن يجعله من عتقائه وطُلقائه من النّار، فإن مات في يومه أو ليلته مات شهيداً وبعث آمناً وما استخفّ أحد بحرمته وضيع حقّه إلا كان حقّاً على الله عزّ وجلّ أن يصليه نار جهنّم إلاّ أن يتوب.

أعمال يوم الجمعة

أشياء بسيطة نفعلها لكي ننال خير هذا اليوم منها:

صلاة الفجر لها أجر عظيم فى كل الأيام ويتضاعف هذا الأجر في فجر الجمعة، وقد روي أنّ من صلى الفجر في جماعة يوم الجمعة ثم جلس يذكر الله ويتلو القرآن إلى طلوع الشّمس رفع له سَبعون درجة في الفِردوس الأعلى.

الإكثار من الصلاة على النبي محمد وعلى آله فقد روي أنّ الصلاة على محمّد وآله في يوم الجمعة تعدل ألف حسنة، وتمحو ألف سيّئة، وترفع ألف درجة، ويستحبّ الاستكثار فيها إلى آخر نهار يوم الجمعة.فما من شيء من العبادة يوم الجُمعة أحبّ إلى الله من الصلاة على محمّد وآله الأطهار صلّى الله عليهم أجمعين.

الإكثار من الاستغفار والذكر، وخاصة قول سُبْحانَ اللهِ وَاللهُ أكْبَرُ وَلا إلـهَ إلاّ اللهُ، فقد روي أنّ ليلة الجمعة غرّاء ويومها يوم زاهِر، فأكثروا من قول سُبْحانَ اللهِ وَاللهُ أكْبَرُ وَلا إلـهَ إلاّ اللهُ.

قراءة القرآن، وخاصة سورة الكهف، فقد قال النبي "صلى الله عليه وسلم" من قرأ سورة الكهف كلّ ليلة جمعة لم يمت إلاّ شهيداً وبعثه الله مع الشّهداء ووقف يوم القيامة مع الشّهداء.

و قال: "من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بينه وبين الجمعتين"

وعنه - صلواتُ الله وسلامه عليه أنه قال: من اغتسل يوم الجُمعة فقال: اَشْهَدُ اَنْ لا اِلـهَ إلاّ اللهُ وَحْدَهُ لا شَريكَ لَهُ وَاَشْهَدُ اَنَّ مُحَمَّداً عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَاجْعَلْني مِنَ التَّوّابينَ واجْعَلْني مِنَ المُتَطَهِّرينَ - كان طهراً من الجمعة إلى الجُمعة أي طهراً من ذنوبه، ووقته من بعد طلُوع الفجر إلى زوال الشّمس وكلّما قرب الوقت الى الزّوال كان أفضل.

وعن أبي سعيد الخدري -رضي الله عنهما- أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: الغسل يوم الجمعة واجب على كل مسلم .رواه مسلم

وبعد ذلك على المسلم أن يقلّم أظفاره فلذلك فضل كثير يزيد في الرّزق ويمحو الذّنوب إلى الجمعة المقبلة، وليقل حينئذ: بِسْمِ اللهِ وَبِاللهِ وِعلى سُنَّةِ مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد، ثم يتطيب.

الإكثار من الصدقات، فالصدقة تتضاعف على بعض الرّوايات في ليلة الجُمعة ونهارها ألف ضعفها، في سائر الاوقات، وزيارة الأهل في كلّ جمعة وصلة الرحم حتّى يفرحُوا بالجمعة.

فيه ساعة إجابة

عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ذكر يوم الجمعة فقال: فيه ساعة لا يوافقها عبد مسلم وهو يصلّي يسأل الله شيئاً إلا أعطاه إياه، رواه مسلم.

"اللهم يا حي يا قيوم ، يا ذا الجلال والإكرام ، أسألك باسمك الأعظم الطيب المبارك، الأحب إليك الذي اذا دعيت به أجبت، وإذا استرحمت به رحمت، وإذا استفرجت به فرجت، أن تجعلنا في هذه الدنيا من المقبولين والى أعلى درجاتك سابقين