⁣سكربت الباركود في ادوبي اليستريتور #adobeillustrator #adobe

3

0

0

12

⁣لو حد له حق عليك وتوبت ومش عارف ترجعها.. أبشرك

0

0

0

1

توقف عن الكيتو دايت اذا-اذا كنت ملتزم بالكيتو دايت اكثر من 40 يوم ولاحظت ان الدهون الثلاثية لم تنخفض، فالافضل عدم الاستمرار بالكيتو دايت، والسبب قد يكون ان الجسم غير قادر على التعامل مع الدهون القادمة من الغذاء وتحويلها كطاقة او ان هناك دهون غير صحية مثل زيوت الطبخ واشباه الاجبان والالبان المعالجة بالزيوت النباتية.-وقتها اعتمد اكثر على زياده عدد ساعات الصيام وتقليل عدد الوجبات، والحرص على تناول نشويات صحية مثل الكينوا والفواكه والدخن والشعير بكميات محدوده، مع اضافه الدهون الصحيه مثل زيت الزيتون مع الاكثار من الخضار.-اما اذا لاحظت ان الدهون الثلاثية الضاره بانخفاض، فهذا يدل على ان الجسم نحو الطريق الصحيح لاسترجاع الصحة..

0

0

0

1

الحرب المستمرة على غـ.ـزة حتى الآن لا يشبهها شيء في هذا العالم.. تؤكد آية عليان الناجية من غـ.ـزة في هذه الحلقة من شهادة بودكاست على حجم الكارثة المروعة التي عاشوا تفاصيلها بشكل يومي في هذه الحرب، ما اضطر العائلة لإحضار كمية طعام كبيرة تحضيرًا لأوضاع النزوح واستقبال عدد من أقاربهم وأصدقائهم قبل استهداف منزلهم وإبادة العائلة بمن فيهم النازحين عندهم..!
دفنوا حفيدتي في حضن والدها، كيف أنقذت يد ابنتي حياتي؟ في هذه الحلقة من شهادة بودكاست، تستعرض آية عليان الناجية من إبادة طالت أفراد عائلتها في غزة، الأحداث المؤلمة التي أدت إلى هذه الكارثة، وكيف تمكنت يد ابنتها من إنقاذ حياتها في اللحظات الحرجة. وكيف نجت حفيدتها التي أصبحت لا تفارق حضنها اليوم، وتفاصيل ما حدث من كارثة داخل مخيم النصيرات بقطاع غزة.

2

0

0

3

⁣مين أفضل واجهة أندرويد ؟؟

0

0

0

1

إفهم الدنيا صح زي الباشا في ٦ خطوات

1

0

0

1