دعاء كرسون Follow ur child

1

0

0

3

رياضة

0

0

0

1

شخبطة Sha5bata

2

0

0

3

في آخر سنة ونص، ثروة أغنى ٥ أشخاص في العالم وصلت ل ٩٥٠ مليار دولار، يعني أكبر من اقتصادات معظم دول العالم، وده يخلينا نسأل، الأغنياء في مصر عملو كام في نفس المدّة دي ؟
ناصيف سويرس واللي يعتبر أغنى ملياردير في الشرق الأوسط، حقق مكاسب ب ٢.١ مليار دولار من أبريل ٢٠٢٣ لغاية دلوقت، وثروتو وصلت ل ٩.٥ مليار دولار، ومش هحسبها في المصري علشان الرقم بيخض.
أما نجيب سويرس، فحقق حوالي نص مليار دولار زيادة في ثروتو في آخر ١٨ شهر.
على الناحية التانية بقى.
رجل الأعمال محمد منصور، خسر في نفس المدة حوالي ٣٠٠ مليون دولار، وكمان اخواتو يوسف وياسين منصور، خسرو حوالي ٣٠٠ مليون دولار في آخر سنة ونص.

1

0

0

2

في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria

0

0

0

1

تابعونا على حسابنا الرسمي والوحيد في الإنستقرام sawaed_official
https://www.instagram.com/sawaed_official

أهلا بكم أحبابنا في قناة سواعد الإخاء الرسمية
أعظم حب هو الحب في الله، فنحب من يحب الله، ويسعى إلى رضاه، ويأخذ بيدنا إلى الجنة
__________❤__________

لا تنسوا الاشتراك في القناة و تفعيل زر الجرس كي يصلكم كل جديد
@SawaedAlIkhaa ​

1

0

0

3