Şort oluşturmak
ركلة مفاجئة تنهي خصمك في القتال A strong kick could end a fight #reels #viral #فهد_المهر
0
0
0
2
افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي
1
0
0
1
ايش معنى FOMO في الانجليزي-دليلك للانجليزي
0
0
0
2
Abdallah saed _ عبدالله سعيد
0
0
0
1
فائدة في الآية 40 من سورة فصلت || اقتباس من برنامج تصحيح التلاوة || د. أيمن سويد -----------------------------------------------------------------------------------------------------تم تصوير هذه الدورة في المنتدى الإسلامي في الشارقة----------------------------------------------------إعداد : #دار_الغوثاني_للدراسات_القرآنية
2
0
0
3
Emad Anwer المدرب عماد أنور
1
0
0
2
