رسم، فن1

1

0

0

3

كفاية دفاع

1

0

0

2

مختوم الباميهالمكوناتكيس باميه مفرزاثنين علبه زباديبيضهثلاث حبات صدور دجاجملعقعه صغيره نشاربع كوب كزبره خضرهبصله متوسطه ملعقتين كبيره ثوم مهرووسالبهاراتملعقه صغيره فلفل اسودملعقه صغيره كمونملعقه صغيره كزبره ناشفهملعقه كركرم صغيرهشوي زعفران طبيعيطريقه التحضيرفي قدر على النار نحط الزيت والبصل وبعدهاالثوم وبعدها الدجاج ونقلب وبعدها نحط الباميه وشويه مويه ونتركها الين تبدأ تستوي وبعدها نحط عليها خليط الزبادي ونتركه من عشر دقايق الى ربع ساعه واذا ثقل معاكم زيدو شويه مويه الين تتسبك واخر شي تضيفو الكزبره الخضره

0

0

0

1

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

تكنولوجيا، غرائب، أصوات

0

0

0

1

الدور الحقيقي للخطيب
________________________
شاركنا رأيك في التعليقات، كن شريكاً في نشر الفائدة ولا تنسَ مشاركة الفيديو ..
شكراً لمتابعتكم وبارك الله بكم .

لاتنسَ الإشتراك في القناة الرسمية للدكتور #طارق_السويدان على اليوتيوب:
https://www.youtube.com/c/DrAlSuwaidan

تابع أيضاً د.طارق السويدان على :

*الصفحة الرسمية للدكتور طارق السويدان على فيس بوك :
https://www.facebook.com/Dr.TareqAlSuwaidan/

*الحساب الرسمي للدكتور طارق السويدان على تويتر :
https://twitter.com/TareqAlSuwaidan

*الموقع الرسمي للدكتور طارق السويدان:
https://www.suwaidan.com/

* حمّل تطبيقات الدكتور طارق السويدان :
Android:
https://play.google.com/store/....apps/dev?id=47730384

IOS:
https://apps.apple.com/us/deve....loper/ebdaa-fikry/id
________________________
#طارق_السويدان

1

0

0

2