#رسائل #رسائل_من_القرآن #السعودية #مكة_المكرمة #طارق_البشري

1

0

0

2

شكرآ لكل من قام في الدعم هذا فضل منكم لن انساه
https://www.youtube.com/channe....l/UCSghSKdNwkFUI4_kf

1

0

0

1

الوفاء بين الماضي والحاضر..⁠
وتغيّرنا!!⁠
كتابة: سحر قلاوون

⁠يمكنكم متابعة الحلقة كاملة على حساب الانستغرام⁠
ahmadkabbara_⁠⁠
.⁠
.⁠
#الحكواتي #الحكواتي_أحمد_كبارة #وتغيرنا #مصالحة #صلح #الأحباب ⁠
#زمان #قديم #الماضي #الحاضر #مصلحة #حكي #خبر #خير #شر #اجتماعيات #موضوع_اجتماعي #نقاش #موضوع_للنقاش #الوقت #النميمة #نمام

1

0

0

4

معكرونة

1

0

0

2

محد يشوف وزنك غيرك-لا تعتمد فقط على الوزن وتحاول قدر الامكان ان تكون بحالة نزول الوزن، واذا لم تحقق هذا الهدف تصاب بالاحباط ويمنعك من الاسمرار بالنظام الغذائي الصحي-مهم ان تعرف ان هناك اشخاص لديهم زياده وزن مقارنك بطولهم مع ذلك لديهم كتلة عضلية طبيعية ونسبة دهون مخفضة (وهذا الشي صحي)، وبالجانب المقابل هناك اشخاص اوزانهم طبيعية مقارنة بطولهم مع ذلك يعانون من نسبة دهون اعلى من الحد الطبيعي ويعانوا من فقد كبير بالكتلة العضلية(وهذا الشي غير صحي ابداً)-لهذا السبب لا تعتمد بشكل كلي على الميزان، هناك مؤشرات تدل على ان الجسم بحاله صحية مثل قياس محيط الخصر وشكل الجسم وزيادة الطاقة والتركيز والنشاط، وعمل تحاليل لمراقبة تركيبات الجسم مثل جهاز تحليل تركيبات الجسم ونسبة الدهون والعضلات .

1

0

1

2

- موقعي الشخصي [🌍]
http://a7.ae

- تابعوني اكثر على .

Instagram [🌆]- https://www.instagram.com/a7med__ali
snap [👻]- https://www.snapchat.com/add/r7.com
Twitter [🐦]- https://twitter.com/A7med__Ali

1

0

0

2