رياضة

1

0

0

2

#shorts

0

0

0

3

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

1

Mustafa Hosny

0

0

0

1

بحبكم كتير يا احلا متابعين بالعالم😍 كتبتلكم المقادير كلها استنى الوصفة الجديدة

وصفة السالمون مع الخردل : المقادير :سالمون -زيت زيتون -خردل-فلفل حار -ملح -فلفل اسود

وصفة السوشي : المقادير : رز سوشي-خل الارز-ماء-سالمون-كراب-مايونيز -سيراتشا-افوكادو -خيار -جبن كيري-نوري او seaweed -سمسم


وصفة السالمون بالفستق الحلبي ؛ المقادير : سالمون -خردل ديجون -شراب القيقب-ليمون -زيت زيتون -فستق حلبي-ثوم -ملح -فلفل اسود



وصفة السالمون بالسيراتشا والليمون
المقادير : زبدة -ثوم -سيراتشا-صويا صوص -ليمون اخضر ٦ حبات-ملح -بابريكا-فلفل اسود -سالمون -رز




وصفة السالمون بالزبدة والاعشاب :
المقادير السالمون : سالمون - كوب زبدة -شبث -اوريجانو طازج -ملح -فلفل اسود -ثوم -ليمون
للصوص : مايونيز ياباني -سيراتشا صوص -صويا صوص

وصفة السالمون بالرز المقرمش

المقادير :للصوص: ٣ ملعقه طعام مايونيز -٣ ملعقه طعام سيراتشا -٢ ملعقه طعام صويا صوص-١ ملعقه زيت سمسم
المقادير : سالمون-رز السوشي-بصل اخضر-كافيار

0

0

0

1

⁣ طريقة تريحك نفسيا طول العمر

1

0

0

1