الصحة والتغذية

1

0

0

3

فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الوزن ومقاومة الأنسولين. إذا كنت غير حريص على تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الجلوكوز بشكل فعال، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين د يساعد في تنظيم الشهية وتحسين التمثيل الغذائي. لذا، تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

0

0

0

1

لماذا بنت المملكة العربية السعودية مرايا عملاقة في الصحراء؟ #الآن_تعلم #السعودية #قصص_غريبة السعودية موسوعة غينيس
أرقام قياسية

1

0

0

3

تعلم الانجليزية مع مراد English Language

1

0

0

1

⁣اخر مواطن فى الاتحاد السوفيتى ضاع فى الفضاء 311 يوم ..!!

1

0

0

3

⁣موعظة مؤثرة جداً .... القبر

0

0

0

1