معلومات

3

0

0

3

تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف والعناصر الغذائية. البروكلي يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء. التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، التي تساعد في تحسين الهضم. البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساهم في تليين البراز وتسهيل مروره. الكيوي معروف بقدرته على تحسين الهضم بفضل احتوائه على إنزيم الأكتينيدين الذي يعزز حركة الأمعاء. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك بشكل طبيعي.

0

0

0

1

⁣4 جوانب في حياتك لازم تجدّدها بشكل مستمر - العادة السابعه من كتاب العادات السبع للناس الاكثر فعالية

0

0

0

1

Welcome to our channel
Workshop - Mohamed
مرحبا بكم في قناتي
ورشة - محمد
––––––––––––––
للتواصل : simobenassia@gmail.com
––––––––––––––
ورشة محمد على الفيسبوك: https://www.facebook.com/Workshopsimo/
––––––––––––––
ورشة محمد على تيك توك : https://www.tiktok.com/@workshobsimo?lang=ar
––––––––––––––
ادعم ورشة محمد ماليا على : https://www.paypal.me/Workshopsimo
––––––––––––––
#workshop#ورشةمحمد#

0

0

0

1

⁣لماذا تقوم بعض الطيور بوضع اجزاء من أوراق الشجر فوق ذيلها

0

0

0

2

short

0

0

0

1