رياضة

0

0

0

1

⁣قابل حزنك برحمة. ‎‏#wellness #wellbeing #happiness ##selfesteem #psychology #coach #awareness #soci-Kareem Esmail

0

0

0

2

دكتور إيهاب ماجد - استشارى الصحة النفسية والارشاد الأسرى والتربوى
#صانع_التغيير
#راعى_الاطفال_فى_مصر_والوطن_العربى
#الكوتش أكاديمي ايهاب ماجد - المعادى - مصر
ت : 0201012836327
إرشاد أسرى وتربوى - تعديل سلوك -علاج نفسى كبار واطفال
علاج صعوبات التعلم واضطربات النطق والكلام
علاج اضطرابات التوحد - فرط الحركة وتشتت الانتباه
مقايس واختبارات نفسية
دورات وكورسات تطوير الذات




الفيس بوك
https://www.facebook.com/pg/Dr.EhabMaged

الإنستجرام
www.instagram.com/docihabmaged

1

0

0

1

⁣تمارين لتفجير عضلات السواعد

0

0

0

1

دجاج هندي ايش نحتاج مكونات؟٧٠٠ جرام افخاد دجاج ١ زبادي١/٤ كوب بصل ناشف١ كوب رز حبه طويلهورق كاري١/٤ كوب زيت٢ م.ك سمن كبيره٢ م.ك زنجبيل طازه٢ م.ك ثوم مهروسالبهاراتبهارات الدجاج١ م.ك بهار ماسالا١ م.ص فلفل اسود١ م.ص كزبره ناشفه١ م.ص بودره فلفل كيف نسوي الوصفه؟افخاد الدجاج اول شي ابدأ في تشريحها خطوط نفس ماهو موضح بالفيديو وبعدها احط عليها البهارات والزبادي وشوي من لون الطعام الاحمر وهذا اختياري وشوي ورق كاري واحط الزيت وملعقه زنجبيل وملعقه الثوم المهروس واخلطهم كويس واحطهم بعدها في صينيه تحتها ورق زبده وادخلهم الفرن من تحت تقريبا ساعه واجهز للرزلعمل الرزفي قدر على النار احط ملعقتين السمنه واحط بصل ناشف وملعقه زنجبيل وملعقه ثوم وورق الكاري وفلفل اسود وملح وكزبره ناشفه واضيف قطعتين من الفلفل الرومي واحط كاسه ماء حار وبعدها الرز واقفل عليه الين يستوي

2

0

0

2

الصحة والتغذية

1

0

0

2