تمرين للبطن مع مقاومة يقوي البطن و يبرز عضلات البطن الستة Six packs workout
#reels #فهد_المهر #reelsfb #workout #gym

0

0

0

1

‏لا تلبس القميص أو الكنزة بالمقلوب حتى لا تنقلب حياتك إلى حياة سيئة وحزينه

0

0

0

2

تاريخ الكوكب

1

0

0

1

⁣دونات مخبوزة بدون نقطة زيت بدون مبالغه أطيب من الوصفه الأصليه #مخبوزات

0

0

0

1

كابوريا بصوص الكاري 🦀 crab curry 🇮🇳
وياسلام مع عصرة لمون كده مع رز ابيض ... حدوووته

المقادير :
٢ كيلو كابوريا
١ شرايح بصله
مكعبات فلفل الوان صغيره
كزبره وكمون وشمر صحيح
٢ فص ثوم مفروم
قطعة جنزبيل مفرومه
٢ معلقة كبيره صوص الكاري
1 كوب ميه
١ كوب لبن جوز هند (نستبدله بكريمه لو حابين)
(ممكن يتعمل بكوب جوز هند مبشور يتنقع في ٢ كوب ميه سخنه ويتضرب في الخلاط ويتصفى )
ملح وفلفل
١ معلقة كبيره بابريكا

0

0

0

1

تكنولوجيا

1

0

0

1