تمرين لضربات الركبة وتقوية الرجل للمبتدئين مع الكابتن فهد المهر #رياضة #فيديو #فهد_المهر

2

0

0

3

⁣ازاي تحافظ علي عضلاتك لو ريحت من التمرين

0

0

0

1

⁣وسائل عملية تجعل جسمك نشيط نشيطاً وقوياً

1

0

0

2

⁣إزاي تطلع على الكوبري بالعجلة 🚲

0

0

0

1

عبدالعزيز أكرم

1

0

1

2

خمس سنن في يوم الجمعة لا يفرط فيها الصالحون أبداً :
1️⃣ كثرة الصلاة على النبي ﷺ
2️⃣ قراءة سورة الكهف
3️⃣ الاغتسال والتطيب واللبس الحسن
4️⃣ التبكير للمسجد والإنصات للخطبة
5️⃣ كثرة الدعاء وتحري ساعة الإجابة.
🔹️واخيرا: إذا لم تستطع على فعلها كلها فلا تحرم نفسك بعضها..

0

0

0

2