فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

1

2

المقادير والطريقه :

حبتين فوار فيتامين سي
يذوب في عصير ليمونتين
نضيف لها فنجان قهوه زيت اللوز المر
وعلبه وسط كريم جلسوليد

يخلط ويحفظ ببرطمان في ثلاجه
صالحه لمده اسبوع

يستخدم ليلاً او ساعتين اقل شئ
يغسل بعدها ويدهن الجسم باي مرطب


فتره الاستخدام يوضع واقي الشمس للبشره
او اليدين المعرض للشمس
او حرارة الفرن
يستخدم للوجه والجسم

لا تنسوا الضغط على رز الايك
والاشتراك في قناتي
وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد

0

0

0

1

⁣3 أشياء مهمة لتربية النمل

0

0

0

1

ديني، الاسلام، نصيحة

1

0

0

2

طبيب اطفال د/ محمد دسوقي

1

0

0

2

تروي آية عليان الناجية من غـ.ـزة في هذه الحلقة من شهادة بودكاست .. تفاصيل جمعت والديها الكبيرين في السن خلال الحرب في أيامهم الأخيرة.. كيف كانوا يتواصلون مع بعضهم عبر جلسات شرفة المنزل.
دفنوا حفيدتي في حضن والدها، كيف أنقذت يد ابنتي حياتي؟ في هذه الحلقة من شهادة بودكاست، تستعرض آية عليان الناجية من إبادة طالت أفراد عائلتها في غزة، الأحداث المؤلمة التي أدت إلى هذه الكارثة، وكيف تمكنت يد ابنتها من إنقاذ حياتها في اللحظات الحرجة. وكيف نجت حفيدتها التي أصبحت لا تفارق حضنها اليوم، وتفاصيل ما حدث من كارثة داخل مخيم النصيرات بقطاع غزة.

0

0

0

1