قران

1

0

0

3

محد يشوف وزنك غيرك-لا تعتمد فقط على الوزن وتحاول قدر الامكان ان تكون بحالة نزول الوزن، واذا لم تحقق هذا الهدف تصاب بالاحباط ويمنعك من الاسمرار بالنظام الغذائي الصحي-مهم ان تعرف ان هناك اشخاص لديهم زياده وزن مقارنك بطولهم مع ذلك لديهم كتلة عضلية طبيعية ونسبة دهون مخفضة (وهذا الشي صحي)، وبالجانب المقابل هناك اشخاص اوزانهم طبيعية مقارنة بطولهم مع ذلك يعانون من نسبة دهون اعلى من الحد الطبيعي ويعانوا من فقد كبير بالكتلة العضلية(وهذا الشي غير صحي ابداً)-لهذا السبب لا تعتمد بشكل كلي على الميزان، هناك مؤشرات تدل على ان الجسم بحاله صحية مثل قياس محيط الخصر وشكل الجسم وزيادة الطاقة والتركيز والنشاط، وعمل تحاليل لمراقبة تركيبات الجسم مثل جهاز تحليل تركيبات الجسم ونسبة الدهون والعضلات .

1

0

1

2

⁣نملة تطلع ريحة عطر من جسمها !

1

0

0

2

⁣احنا بندرس ايه في كلية زراعة

1

0

0

3

سعيد جدًا بمتابعتك الفيديو .. الله يتقبله منا ومنك.
..

..
⬇️⬇️
https://www.instagram.com/80d90/
https://www.tiktok.com/@3bdulrahman_0
https://www.facebook.com/80d90
..
للتعاون والإعلان أو لأي تواصل ..
[email protected]
..
.
#عبدالرحمن_عيسى #سنة مهجورة #العيد
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

3

0

0

4

مهند | Mohnd
⁣شغلات بتوقف القلب😂😱#shorts

1

0

0

2