نصيحة، نصائح، تطوير الذات، علم النفس، ديني ،

1

0

0

2

تطبق الصيام المتقطعاو لا؟!-هناك 4 هرمونات تفرز عند غياب الوجبات والنشويات وعند ممارسة النشاط والصيام وهي:1-الادرينالين2-الجلوكاجون3-الكورتيزول4-هرمون النمو-وبالجانب المقابل هناك هرمون واحد فقط يفرز عند تناول الوجبات والنشويات وهو هرمون الانسولين.هذا الشي يدل على ان الجسم مهيئ اكثر على ان يكون بحالة الصيام وتقليل عدد الوجبات وتقليل كمية النشويات بالغذاء،ومهيئ اكثر على زيادة النشاط والسعي بهذه الحياة..حسابات السوشيال ميديا👇

0

0

0

1

Ramzi Ennab

1

0

0

3

صينية ستيك بالخضار 😍
٠
استخدمت لحم تندرليون ( فيليه ) بقري لانها اطرى قطعه بالعجل😍
٠
في صينية ضفت اللحم بعد ماقطعته قطع كبيره
٠
الخضروات ( مشروم وبصل وطماطم وبقدونس )
٠
التوابل ( فلفل اسود وملح وبابريكا واوريقانو واكليل الجبل )
٠
زيت زيتون وخليك كريم شوي
٠
ضفت معجون فلفل لانه يعطيها طعم خيالي
٠
شوية مويا بكمية لاتذكر
٠
بالفرن من تحت على حرارة ١٨٠-٢٠٠
نص ساعه لانه تستوي بسرعه
٠
وبالعافيه عليكم ♥
@aziztime

0

0

0

2

عد مهرجان هاربين الدولي للجليد والثلج أكبر حدث من نوعه في العالم، حيث يجذب ملايين الزوار من جميع أنحاء العالم. يتميز المهرجان بمنحوتات جليدية ضخمة ومنحوتات ثلجية معقدة، بالإضافة إلى عروض الألعاب النارية والعروض الترفيهية الأخرى.

تُعد هاربين أيضًا وجهة شهيرة لمحبي الرياضات الشتوية، حيث توفر العديد من الفرص للتزلج والتزلج على الجليد والتزلج على الجليد.
تُعرف هاربين باسم "عاصمة الجليد في العالم".
تم بناء أول منحوتة جليدية في هاربين عام 1963.
أكبر منحوتة جليدية تم بناؤها في هاربين كانت بطول 60 مترًا وارتفاع 30 مترًا.
يزور هاربين أكثر من 10 ملايين سائح كل عام.

0

0

0

1

قران

1

0

1

1