تسريع الحفظ

⁣تسريع الحفظ

1

0

1

⁣رسالة ووصية الشيخ علاء جابر إلى ابنته

0

1

المعتصم بالله فخر الدين
⁣وهل للمسلم عيد إلا عيد الفطر وعيد الأضحى؟! #كريسماس #المعتصم_بالله_فخر_الدين

2

0

4

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الإل ست
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://youtu.be/vRUpFplr3CQ

تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit L-sit Short Tutorial

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
تعلم حركة المصل أب
https://youtu.be/_K1qDdDjgVY
شرح تمرين الضغط
https://youtu.be/la1o8milb8c
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

كن صديقي😇:
انستجرام: https://www.instagram.com/BARI.CALI/
بنترست: https://www.pinterest.com/ArCalisthenics/

#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس #عبدالباري #عبدالباري_كاليسثنكس

1

0

2

كيف تختار أفضل داش كام
الحلقة الكاملة 👈 https://youtu.be/6Vha6kgO4uQ
هذه الحلقة برعاية AliExpress
-كاميرا أمامية وخلفية عالية الدقة ليست 2K أو 4K لكنها ممتازة والإمج سنسر من سوني 70mai Dash Cam A810 Ultra https://s.click.aliexpress.com/e/_DeSNe8X
-أفضل الأنواع في نظري وبدقة عالية ومواصفات عديدة VIOFO A229 PRO 4K https://s.click.aliexpress.com/e/_DlDluWT
-أفضل كاميرا أمامية فقط وبجودة 2K VIOFO A119MINI-2 https://s.click.aliexpress.com/e/_DBiSAix
أكواد الخصم:
ABB10 استمتع بخصم 10 ريال على الطلبات التي تزيد عن 100 ريال
ABB50 استمتع بخصم 30 ريال على الطلبات التي تزيد عن 260 ريال
ABB80 استمتع بخصم 80 ريال على الطلبات التي تزيد عن 650 ريال
ABB120 استمتع بخصم 120 ريال على الطلبات التي تزيد عن 950 ريال
ABB200 استمتع بخصم 200 ريال على الطلبات التي تزيد عن 1500 ريال

#سيارتك_مع_عبدالحق #صيانة_سيارات #سيارات #قيادة #السعودية #saudiarabia