Shorts Create

اريد نظام غذائى منخفض السعرات #اكسبلور #مازن_السقا #شهر_رمضان

الكسكسي الجزائري ( العاصمي )
٠
طبخ الكسكسي لكل ٥٠٠ جم كسكسي:
ملعقتين زيت زيتون ونفرك الكسكسي
نضيف كوب مويا ونفرك لين يمتص
ونحطه بالبخار ربع ساعه
بعدين نزود كوب مويا ونفرك ونرجعه البخار ربع ساعه
ويكون جاهز معنا
٠
لتحضير الدجاج :
في قدر اضيف سمن وزيت
والبصل المقطع
ونضيف الدجاج يتحمر من الجهتين ونملح
ونضيف حمص منقوع ليله كامله
فلفل اسود وقرفه
ونغطيه ١٥ دقيقه لين يتكرمل البصل
بعدين نضيف شوية مويا عشان يستوي الدجاج
واخر شي قبل استواء الدجاج نضيف الخضره
٠
التقديم:
نحط الكسكسي ونسقيه بمرق الدجاج
وشوية سمن ونفركهم
ونحط الدجاج والخضار
وفوقهم رشة قرفه
٠
وبالعافيه عليكم
@aziztime

ممارس بالطب التكاملي /محمد الغريب
الموقع الرسمي للاستشارات وحجز المواعيد
https://bee-bodhari.com/
انستجرام instagram
https://instagram.com/bee.bodhari
سناب شات snapchat
https://www.snapchat.com/add/bbee.bodhari
تيك توك tik tok
http://vm.tiktok.com/UNhKwg/
منصتي في برنامج ارض المعاض
https://ardualmuearid.com/ar/detail-store/126
youtube يوتيوب
https://youtube.com/c/Beebodhari
#خلك_مع_بوضاري #الممارس_بالطب_البديل #بوضاري #معالج_بوضاري #ممارس_بوضاري #بوضاري_الطب_التكاملي #ممارسم_بالطب_الصيني