حقائق ومعلومات

1

0

0

2

نوع التعليم بيختلف هدفه ومنظوره بالنسبة لعقلية كل شخص وده اللي بيوضحه لينا كتاب الأب الغني والأب الفقير.

-------------------------------------------------------------------------------------
عددنا النهاردة هو 82,979 أخ وأخت💖🔥
-------------------------------------------------------------------------------------
●▬ ( تقدر تشوف الفيديو كامل من هنا ) ▬●
https://www.youtube.com/watch?v=2aRXpxhPUFs
-------------------------------------------------------------------------------------
انا طارق صادق الصايغ شاب مصري بحاول أقدم محتوى مفيد للشباب العربي.
ودايما افتكر ان مفيش حاجة اسمها مستحيل وان من قلب المعاناة ممكن تخلق نجاح كبير.

البريد اللإلكتروني للتواصل في أي عمل:
[email protected]

لو حبيت تتواصل معايا أو تسألني عن حاجة فانا زي أخوك متتكسفش💖..
أكونت الفيسبوك:
https://www.facebook.com/mr.TarekElsaigh/
تابعني على انستجرام:
https://www.instagram.com/tareksadek22/
تابعني على تويتر:
https://twitter.com/tarekelsaigh
#shorts #الأب_الغني_والأب_الفقير
ومتنساش تدعيلي دعوة حلوة لو قدرت أفيدك وتعمل لايك ومتابعة وفعل الجرس عشان يوصلك كل جديد.

1

0

0

3

معلومات

0

0

0

1

⁣سرعه العطسه

0

0

0

1

اشغال يدوية

1

0

0

2

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA



مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

1

0

0

6