.الناس معادن, وكل معدن له قيمته ودوره في الحياة/د.ثابت حجازي

2

0

0

3

برگر دجاج كرسبي بطريقة سهلة وسريعه 🔥🍔
المقادير
صدور دجاج حسب العدد
بهارات دجاج
ملح
تخلط وتفرم جيداً حتى تتجانس
نكورها على شكل دوائر ونغطسها ب كورن فلكس الذرة

نقليها بلبدايه في زيت غزير على درجة حرارة عاليه وبعدها نوطي النار على الوسط مع التقليب المستمر لمدة 8-10 دقائق
الاظافات حسب الرغبه 🥬🥒🍅🧅
البرگر سهل وسريع وكلش طيب 🍔😫🔥🤤🥤

0

0

0

1

افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي

1

0

0

1

شوفو الامكانيه ! ينافس سامسونج

1

0

0

3

ديني، الاسلام، نصيحة

1

0

0

3

تسويق

0

0

0

1