اللي محتاج تعرفه عن الرياضة أثناء الصيام ⚽

#shorts الرياضة مع الصيام مفيدة جداً
لكن الكلام ده للاصحاء فقط!!
وأحسن معاد للرياضة هو قبل الفطار بوقت بسيط
عشان تقدر تشرب مياه بعدها وماتعرضش كليتك للجفاف لفترة طويلة
تنبيه مهم: مريض السكر لو مسموح له الصيام يخلي باله ان الرياضة بتنزل مستوى السكر في الدم لأنها بتدخل الجلوكوز جوا الخلايا
والصيام كمان بينزل مستوى السكر في الدم
فسهل جداً ان مريض السكر يدخل في نوبات هبوط حادة ممكن تموت في خلال دقايق لو ماتشخصتش واتلحقت صح!

👉 لا تنس الإشتراك في القناة والضغط على علامة الجرس لكي يصلك فيديو جديد كل أسبوع

📮 انضم إلى جروب تيليجرام ليصلك كل جديد القناة وكل المواضيع المهمة من موقع الدكتور:
https://t.me/eldoctoooor

👨‍⚕️ وشرفنا بزيارة موقع الدكتور الجديد:
(أول موقع طبي يحارب الطب الزائف وينشر الطب المبني على الدليل)
https://eldoctoor.com

🔺 اشترك في القناة الاحتياطية "كنوز قناة الدكتور" واستمتع بمقاطع قصيرة مختارة كل يومين:
https://www.youtube.com/c/KonoozEldoctoor

💌 واشترك في القائمة البريدية لكي لا ينقطع التواصل ولا يفوتك أي شيء مفيد:
https://mailchi.mp/c241c939f58....1/eldoctoor-sign-up-

📺 ويمكنك متابعة قناة الدكتور على ديلي موشن في حالة إغلاق قناة يوتيوب لأي سبب:
https://www.dailymotion.com/Eldoctooor

🟦 وتابع صفحة "الدكتور" على فيس بوك:
https://facebook.com/Eldoctooor

💙 واتشرف بمتابعتكم لحساباتي الشخصية على انستاجرام وفيسبوك وتويتر:
https://instagram.com/eldoctoor.official
https://twitter.com/MohamedEMansour
https://www.facebook.com/mohamed.mansour.336717/

🌹 تحياتي 🌹
د.محمد منصور
طبيب الباطنة والكلى
بمستشفيات جامعة ليستر- بريطانيا

0

3

قران

0

1

لازانيا الطاوه
المكونات
نص علبه لازانيا
ربع كيلو لحم مفروم
نص علبه معجون الطماطم
بصله كبيره
ملعقه ثوم كبيره
ملعقه كبيره اوريجانو
وكاس جبن موزريلا
طريقه التحضير
على طاوه نحط الزيت والبصل ونقلب وبعدها نحط الثوم والللحمه ونقلب وبعدها اضيف الصلصه واحط البهارات واضيف ماء تقريبا نص كاس وارص المكرونه واقفل عليها الين تستوي المكونه واخر شي اضيف الجبن واغطي شوي الين تذوب الحبنه
Pan Lasanga
What ingredients do we need?
1/2 box of lasagna pasta
1/4 kilo of minced meat
1/2 can of tomato paste
A large onion
1 Tbsp garlic
1 Tbsp Oregano
1 cup mozzarella cheese
How do we make the recipe?
On a frying pan, put the oil and onions, stir, then add the garlic and meat
Stir, then add the sauce, add the spices, and add approximately water
Place half a cup of pasta and close it until the ingredients are cooked
Finally, add the cheese and cover for a while until the cheese melts

#instagood #لذيذه #وصفات #ترند