زراعة الباذنجان من البذور في المنزل بكل سهولة #زراعة #باذنجان

0

0

0

1

⁣قال رسول الله ﷺ إن المؤمن لا ينجس رواه البخاري

0

0

0

1

أفضل موبايلات الفئة المتوسطة 2024 في تشغيل الألعاب وقوة المعالج 🎮
Realme 12 Pro Plus
Samsung A55
Vivo V30
Redmi Note 13 Pro Plus
Poco X6 Pro
Poco F6

2

0

0

3

short

0

0

0

1

التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

⁣الضغوط النفسية ما تأثيرها على الغدة الدرقية

0

0

0

1