Kurze Hose Erstellen
مكان عندك هتلاقي فيه كل القصص الي نشرتها حرفيا | ولو لقيته فاضي ابقي فعل الميزة علشان تحفظلك قصصك مستقبلا 🥰 #المبرمج_اشرف_مصطفي #التقني_اشرف_مصطفي #قصص_الفيس
1
0
0
2
محد يشوف وزنك غيرك-لا تعتمد فقط على الوزن وتحاول قدر الامكان ان تكون بحالة نزول الوزن، واذا لم تحقق هذا الهدف تصاب بالاحباط ويمنعك من الاسمرار بالنظام الغذائي الصحي-مهم ان تعرف ان هناك اشخاص لديهم زياده وزن مقارنك بطولهم مع ذلك لديهم كتلة عضلية طبيعية ونسبة دهون مخفضة (وهذا الشي صحي)، وبالجانب المقابل هناك اشخاص اوزانهم طبيعية مقارنة بطولهم مع ذلك يعانون من نسبة دهون اعلى من الحد الطبيعي ويعانوا من فقد كبير بالكتلة العضلية(وهذا الشي غير صحي ابداً)-لهذا السبب لا تعتمد بشكل كلي على الميزان، هناك مؤشرات تدل على ان الجسم بحاله صحية مثل قياس محيط الخصر وشكل الجسم وزيادة الطاقة والتركيز والنشاط، وعمل تحاليل لمراقبة تركيبات الجسم مثل جهاز تحليل تركيبات الجسم ونسبة الدهون والعضلات .
1
0
1
2
افكار
0
0
0
1
عندك شجاعه تطلع طيرك الشارع.؟
1
0
0
2
Basmet Amal | زواجي متأخر والنصيب لم يأتي بعد .. أعمل ايه؟
0
0
0
6
جربت واحد من أطول Zip Lines العالم😱
0
0
0
1
