أغرب حادث بالعالم😥…#shorts

#قصص #قصة

0

2

حول العالم، غرائب، عجائب، سفر، معلوماتات

0

1

لمن يريد دعم مشروعنا الدعوي Support Us:
https://www.patreon.com/AlasnaHaq
نحن لا نشغل الإعلانات، فبدعمكم نستمر و نتطوّر، بارك الله فيكم !
https://www.paypal.me/AlasnaHaq

https://www.paypal.com/donate/....?hosted_button_id=SZ

على الباتريون سنحرص على نشر مقاطع حصرية لا يمكننا مشاركتها على مواقع
التواصل وإلّا قد يتم حظرنا.

دعم أكثر = سنتفرغ للقناة أكثر = مقاطع أكثر = توعية الناس أكثر - بإذن الله -

للأسف، اليوتيوب أوقف إمكانية الضغط على الروابط في الشورتس (المقاطع القصيرة)،
لكن يمكنكم :
- الضغط عليها في المقاطع العادية (الطويلة)،
- أو البحث عنا في الباتريون أو البايبال AlasnaHaq
- أو تجدون الروابط عند فتح قناتنا

تابعونا على منصات مواقع التواصل الأخرى :
فيسبوك :
www.facebook.com/AlasnaHaq

تيليجرام (فيه منشورات لا ننشرها في باقي المنصات وإلّا سيتم حظرنا):
https://t.me/AlasnaHaq

تويتر :
https://twitter.com/alasnahaq

————————————

#palestine #israel #gaza #فلسطين
#شورت #الاسلام #shorts #islam #islamic #islamicstatus #islamicvideo #muslim #hijab #muslimah

⁠ ⁠⁠ ⁠ #shorts #viral #trending #youtubeshorts #god #christian #memes #meme #funny #funnyshorts

#اشتراك #يوتيوب #لايك #اشتراك #الاسلام #السعودية #القرآن_الكريم #مضحك #ضحكة فلسطين,فلسطيني,فلسطين عربية,اغاني فلسطين,فلسطين حرة,فلسطينية,ماهر زين فلسطين,فلسطين ماهر زين,فلسطين سوف تتحرر,#فلسطين,حرب فلسطين,علم فلسطين,اهل فلسطين,راحت فلسطين,رحلت فلسطين,يا فلسطيني,فلسطين بلادي,فلسطين اغاني,اغنيه فلسطين,الارض فلسطين,فلسطين اليوم,ميدلي فلسطين,قصص عن فلسطين,أطفال فلسطين,فلسطيني انا,دمي فلسطيني,الدحيح فلسطين,انتصار فلسطين,تراث فلسطيني,فلسطيني 2020,هناك فلسطين فقط,حسن هاشم فلسطين,مقاوم فلسطيني,شجاعة فلسطيني

إسرائيل,اسرائيل,إيران وإسرائيل,إسرائيل وفلسطين,إسماعيل هنية,إسرائيل إيران,رد إيران وحزب الله على إسرائيل,الحرب بين حماس وإسرائيل,إسرائيل وحزب الله,اغتيال إسماعيل هنية,مرعب إسرائيل,‎اسرائيل,مهاجمة إسرائيل,إسرائيل وإيران,تاريخ المواجهة بين إسرائيل وإيران,جندي إسرائيلي,خطط اسرائيل,العرب وإسرائيل,آلية إسرائيلية,قنص جندي إسرائيلي,الانتقام من إسرائيل,متى ستهاجم إيران إسرائيل؟,إسرائيل تستنفر قواتها الجوية والبحرية,قبل استهدافه لآلية إسرائيلية في غزة

palestine,israel palestine war,israel palestine,israel vs palestine,palestine war,palestine news,palestine and israel,israel palestine history,israel palestine conflict,british mandate for palestine,pro palestine,vox palestine,palestine army,free palestine,palestine flag,palestine israel,what is palestine,munich palestine,support palestine,palestine history,blinken palestine,palestine conflict,palestine hospital,palestine vs israel

israel,israel iran,iran israel,israel news,israel iran war,israel war,israel attack,israel hamas war,news israel,iran attack on israel,israeli military,hamas israel,israel utara,militer israel,northern israel,iran israel news,israel lebanon border tensions,israel hezbollah war,usa israel,lebanon israel tensions,eeuu israel,irã x israel,israel hamas,israel lobby,war in israel,iran attack israel israeli,israel vs iran,sirine israel

dan bilzerian,dan bilzerian poker,dan bilzerian interview,dan bilzerian lifestyle,dan bilzerian instagram,dan bilzerian podcast,dan bilzarian,dan bilzerian house,dan bilzerian mansion,dan bilzerian scam,dan bilzerian ignite,dan bilzerian parties,dan bilzerian wealth,is dan bilzerian a fraud,dan bilzerian interviews,dan bilzerian social media,dan bilzerian personal life,dan bilzerian cars,dan bilzerian book,dan bilzerian lies,dan bilzerian party

patrick bet david,patrick bet-david valuetainment,patrick bet david interview,patrick bet david podcast,patrick bet-david,patrick bet-david podcast,patrick bet david story,patrick bet david speech,patrick bet david motivation,patrick bet david motivational story,200 million dollars patrick bet david,patrick valuetainment,podcast patrick,jordan peterson emotional interview with patrick bet-david,dating advice,florida,relationship advice,funny trumpet videos

valuetainment,valuetainment media,patrick bet-david valuetainment,valuetainment podcast,patrick valuetainment,sports entertainment,meta,capital punishment,political influence,political commentary,societal trends,venture capital,media integrity,gold investment,capital gains tax,parenting,digital footprint,institutional investment,parental awareness,government pressure,the blue wall,business development,corporate influence.,biden tax plan

باتريك بيت ديفيد,باتريك بيت ديفيد مترجم,باتريك بيت ديفيد عربي,باتريك بيت دافيد,باتريك بيت ديفيد مع اندرو تيت,لقاء باسم يوسف وباتريك بيت ديفيد,بيت ديفيد,مقابلة اندروتايت مع باتريك ديفيد,مقابلة اندروتايت مع pbd باتريك ديفيد,مقابلة اندرو تيت مترجمة مع باتريك ديفيد,مقابلة اندرو الجديدة مع باتريك ديفيد,باتريك,مقابلة اندرو تيت مع باتريك,باسم يوسف يمسح بكرامة يهودي الارض وفضحه |لقاء باسم يوسف وباتريك بيت ديفيد مترجم كامل!,ريد بيل,بيدوفيليا,فيديو تحفيزي مترجم

1

0

2

جدول رجيم باليو لحرق الدهون 1400 سعرة حرارية-اليوم1:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخه بملعقه من الزبده او السمنه الحيوانية + قبضه يد لوز(50جرام) + حبه برتقال 🍊 الوجبة2: 120 جرام صدور دجاج مطبوخه بملعقه من الزبده + 200 جرام بطاطس 🥔 (توزن قبل الطبخ) + ملعقه كبيره زيت الزيتون على السلطه + حبه تفاح 🍏 اليوم2:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 3 حبات تمر + قبضه يد لوز او عين الجمل(50 جرام)الوجبة2: 150 لحم 🥩 او لحم مفروم مطبوخه بملعقة زيت جوز الهند + 50 جرام كينوا(توزن قبل الطبخ) ويكون بديل الارز + حبه موز 🍌 متوسطه الحجماليوم3:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 200 جرام بطيخ 🍉 + 50 جرام فستق مقشرالوجبة2: 140 جرام كبدة مطبوخة بملعقه زبده او سمنه + ملعقه طحينه تضاف مع الكبده او مع السلطه + 200 جرام شمام 🍈 اليوم4:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 50 جرام بذور القرع المقشر + 100 جرام جوافهالوجبة2: 200 جرام سمك محمره بالفرن مع ملعقتين زبده او سمنه حيواني + ملعقه طحينه + حبتين كيوي 🥝 .-تكرر الايام من جديد.-غير مطبوخ: المقصد احسبها قبل الطبخ، واطبخها بالطريقه التي تناسبك.-مهم جداً تناول الخضروات بكل وجبه وبكثره وبكميات غير محدوده، عدا الخضروات النشويه مثل البطاطس(الا اذا ذُكرت بالجدول).-لزياده النتائج: من الافضل دمج الصيام المتقطع مع هذا الجدول.-الوقت المناسب لممارسه الرياضه اثناء الصيام اذا كنت بكامل نشاطك وطاقتك، ومن المهم اضافه الاملاح مع الماء اثناء ممارسه التمارين-احرص على تناول الخمس الاشياء الاساسيه بكل يوم بالذات باول اسبوع.1-الخميره الغذائيه2-خل التفاح العضوي3-الخضروات الورقيه4-الليمون5-الملح منخفض الصوديوم اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم.-ملاحظه: الجداول الغذائية الجاهزه قد لا تناسب الكل، ولكن تعطيك فكره عامه عن النظام وعن طريقه تحضير الوجبات.-اذا كنت تعاني من مشاكل صحيه او امراض مزمنه ضروري جداً استشاره الطبيب المختص قبل البدء باي نظام سواء نظام الباليو او غيره.