فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

⁣نصائح قبل تربي النمل !

0

0

0

1

⁣هتسافروا فين بقا في العيد

0

0

0

1

⁣مش قادر أدعم حد

1

0

0

2

عبدالعزيز أكرم

1

0

0

2

3 اسرار تخليكوا تعملوا احلى استريبس

المقادير :
½ كوب مياه
٢-٣ معالق هوت صوص (مش هاتبقى سبايسي)
١ معلقة صغيره ملح
١ معلقة صغيره ثوم باودر
١ معلقة صغيره بابريكا
١ معلقة صغيره ريحان او زعتر
½ معلقة صغيره فلفل ابيض
١ كيس مرقه فوريه (مهمه جدا)
١ كيلو صدور دجاج

خليط الدقيق :
٣ كوب دقيق
نفس خليط البهارات مع المرقه الفوريه
٢ معلقة كبيره نشا

#والطعم_حدوته #تعالو١_نهبد_في_ال١٠١
ستريبس ، strips , frid chicken

0

0

0

1