Шорты создать
غزة
0
0
0
1
كيف يحدث الحرف الساكن؟
0
0
0
1
اختبر نفسك في الانجليزي-دليلك للانجليزي
0
0
0
1
ظلم الغرباء و المهاجرين
1
0
0
2
«سافرت إلى خمس وستين دولة حول العالم»
في الحلقة (131) من بودكاست بترولي، نستضيف ا.فواز حكمي، شغوف بالسفر والعمل التطوعي. يجوب فواز العالم لتقديم الدعم ومساعدة المحتاجين
في هذه الحلقة، يشارك ضيفنا تجربته الفريدة والمميزة في السفر، ويطلعنا على الجوانب الجميلة والمثيرة التي عاشها خلال رحلاته. حكى لنا عن الثقافات المختلفة التي تعرّف عليها، والصداقات التي كوّنها من مختلف أنحاء العالم، بالإضافة إلى حضوره للعديد من المناسبات الخاصة والزواجات.
في ختام الحلقة تعرفنا على مساره المهني وكيف تساهم وظيفته في تمكينه من السفر وتقديم المساعدة للآخرين.
قصة مميزة تسلط الضوء على جمال التنوع الثقافي وأهمية العلاقات الإنسانية في بناء تجارب سفر لا تُنسى.
استمعوا واستمتعو...
للإعلانات والرعايات:
bd@mukhtalif.net
مختلفـ على منصة x:
https://twitter.com/MukhtalifCareer
مختلفـ على انستقرام:
https://www.instagram.com/MukhtalifCareer
مختلفـ على تيك توك:
https://www.tiktok.com/@MukhtalifCareer
مختلفـ على لينكدان
https://www.linkedin.com/compa....ny/83097841/admin/fe
لاقتراحات الضيوف:
https://forms.gle/t2TYwuFxC4Hb162C7
المقدم أحمد عطار:
https://twitter.com/Attar_a7mad
حساب الضيف فواز حكمي : https://x.com/fawaz_khallaf?s=21&t=h-DsAelpxfeqyZRoc5kX0A
0
0
0
2
افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي
1
0
0
1
