Shorts Create
تعليم
0
0
0
2
لمشاهدة الفيديو الأصلي: https://youtu.be/Cm0TPG_1OM0
احصل على ساعد حديدي من خلال زيادة قوة ومرونة الرست 👊 Get Strong Wrists
برامج التدريب على موقعنا الجديد
https://www.calisthenicsarab.com/home
تفاصيل عن برامج التدريب والمتابعة الشخصية
https://youtu.be/xRCABO2owkM
قناتي للقرآن الكريم 🎁
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
https://www.youtube.com/channe....l/UCYQ5PamA3D7b8zgay
كن صديقي على انستجرام 😁
https://www.instagram.com/BARI.CALI/
إحماء قبل التمرين
https://youtu.be/glgYbpoIgz4
مشدات الساعد
https://youtu.be/Qys5ibKLG6E
00:00 مقدمة
01:05 تمارين مرونة الساعد
01:54 تمارين قوة الساعد
03:39 إصابة الساعد
04:20 كواليس
مفصل الرست او الرسغ من اضعف المفاصل في جسم الإنسان والتي تتعرض لخطر الإصابات خلال أداء التمارين الرياضية، تحديدا في رياضة الكاليسثنكس باعتبار انها تحتاج قوة الذراعين بشكل كبير، يعد مفصل الرست wrists من المناطق الاساسية التي تحتاج لتقوية ومرونة عالية حتى تستطيع اداء مختلف المهارات مثل الهيومن فلاج والهاند ستاند human flag & hand stand لذلك قمنا بعمل هذه التمارين التي تعمل بشكل كبير على مرونة الرسغ وتقوية الساعد وتزيد من قوة الذراع حتى تحصل على ساعد حديدي وتزيد من مرونة وقوة الساعد من خلال اداء تمارين مفصل الرست او الرسغ
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#Shorts
#عبدالباري
1
0
0
3
AHMED KILANI
1
0
0
3
فَهْوَ الَّذيْ تمَّ مَعْنَاهُ وَصُوْرتهُ ثمَّ اصْطَفَاهُ حبيْبا بارئُ النَّسَمِ
مُنَزهٌ عَنْ شَريْكٍ فِيْ مَحاسِنِهِ فَجوْهَر الْحسْنِ فِيْهِ غَيْر مُنْقَسِمِ
أكَرِمْ بِخَلْقِ نَبيٍّ زاَنَهُ خُلُقٌ بالحُسْنِ مُشْتَمِلٍ بالبِشْرِ مُتَّسِمِ
كالزَّهرِ فِي تَرَفٍ وَالبَدْرِ فِي شَرَفٍ والبَحْرِ فِي كَرَمٍ والدَّهْرِ فِي هِمَمِ
برنامج الحبيب ﷺ كأنك تراه | صفات النبي ﷺ الخَلقية والخُلقية | صفات الرسول وشمائله الخَلقية والخُلقية | وصف النبي صلى الله عليه وسلم | شمائل الرسول صلى الله عليه وسلم | جمال الحبيب المصطفى ﷺ | جمال سيدنا محمدﷺ | جمال وجه النبي صلى الله عليه وسلم صفات الرسول صلى الله عليه وسلم الجسدية | صفة خاتم النبوة | سيرة النبي ﷺ | عفو النبي صلى الله عليه وسلم | حياة الرسول صلى الله عليه وسلم | أخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم | وفاء النبي ﷺ لأهله وأصحابه وأقربائه وأحبابه | خلقه صلى الله عليه وسلم القرآن | محبة الحيوان للنبي صلى الله عليه وسلم | محبة النبي صلى الله عليه وسلم للحيوان| محبة الجمادات للنبي صلى الله عليه وسلم| حب المخلوقات لرسول الله صلى الله عليه وسلم| معجزات الرسول صلى الله عليه وسلم | محبة الرسول صلى الله عليه وسلم لأمته | حرص رسول الله ﷺ على أمته | كيف نزيد محبة النبي ﷺ في قلوبنا؟ | كيف تزيد محبة النبي ﷺ في قلبك؟ | نصائح لرؤية الرسول ﷺ في المنام | محبة الحبيب صلى الله عليه وسلم لأمته | مقطع جميل | لمحة عن جمال الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم #shorts
الحقوق محفوظة:
هذا الفيديو من إنتاج القناة الرسمية لمركز الدعوة الإسلامية.
قناة مدني هي واحدة من القنوات الدينية التي تنشر تعاليم القرآن والسنة من باكستان الى أنحاءالعالم
روابط جميع حسابات مركز الدعوة الإسلامية
فيديووثائقي || أهم الإنجازات في مجال الدعوة لــمركز الدعوة الإسلامية
https://youtu.be/cTKTRVNv-HU
للاشتراك بقناتنا على اليوتيوب:
https://www.youtube.com/c/dawateislamiar
لا تنسوا الإعجاب بصفحتنا على الفيسبوك
https://www.facebook.com/dawateislamiar
لمتابعة المزيد:
https://www.arabicdawateislami.net/
#مركزالدعوةالإسلامية
#shorts
#الحبيب_كأنك_تراه
#محبةالحبيب
#السيرةالنبوية
#رحمةالنبي
#صفات_النبي
#جمال_النبي
#seeratunnabi
شاهد شارك لعلك تجدها في ميزان حسناتك غداً
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
1
0
0
3
#قرآني_جناتي
الموقع الرسمي لقناة قرآني جناتي
https://www.quranygnnaty.com
تابعونا على قناة التلغرام
https://t.me/Quranyjannatyofficial
الحساب الرسمي لقرآني جناتي على تيك توك
https://www.tiktok.com/@qurany.ganaty
وعلى الأنستغرام
https://www.instagram.com/qurany.jannaty/
3
0
0
4
