قران

1

0

0

3

توقيت التمرين ياثر على نزول الوزن

1

0

0

2

Mohammad Itani

1

0

0

2

مظبي دجاج ولا اسهل👌
.
.
للمزيد من وصفاتي تابعوا حسابي:
@aziztime
@aziztime
.
.
الطريقه :
تبلت الدجاج بكركم وملح وفلفل اسود وبابريكا وزيت نباتي
.
وبالفرن من تحت على حرارة ٢٠٠ ساعه الى ساعه وربع لين يتحمر لوحده ( بدون مااغطيه )
.
.
للرز :
في قدر ضفت سمنه وزيت
احمس بهارات حب ( هيل، ورق غار، لومي )
اضيف الرز البستمي المنقوع
.
اضيف المويا وتغلي شويه وبعدين اغطي عليها ١٥-٢٠ دقيقه
.
ابخر الرز والدجاج
.
.
للدقوس:
فلفل وبقدونس وثوم وطماطم وملح وشوية مويا ونخلط
.
.
وبالعافيه عليكم 🌷
@aziztime
.
.
.
.
.
.
.
.
.

1

0

0

3

طبيب اطفال د/ محمد دسوقي

1

0

0

2

⁣لو هتتعلم، اتعلم صح

2

0

0

5