الفيديوهات القصيرة إنشاء
الصحة والتغذية
1
0
0
2
اليوم الواحد يفرق
0
0
0
1
سندويش تورتيلا بيض مسلوق بصل ملح وبهار
مايونيز
خس
سمك سلمون 🍣
او تونة حسب المتوفر
شرائح افوكادو
Sandwich
اسرع غدا
اسرع وصفة
اسرع طريقة
أسهل غدا
اسهل وصفة
برغر
دجاج
غدانا
اختي
امي
اخوات
وصفات
هضامة
مهضومين
اكلات
وصفات سهلة وسريعة وصفة سهلة وسريعة
0
0
0
1
anmarfit
0
0
0
2
تطبق الصيام المتقطعاو لا؟!-هناك 4 هرمونات تفرز عند غياب الوجبات والنشويات وعند ممارسة النشاط والصيام وهي:1-الادرينالين2-الجلوكاجون3-الكورتيزول4-هرمون النمو-وبالجانب المقابل هناك هرمون واحد فقط يفرز عند تناول الوجبات والنشويات وهو هرمون الانسولين.هذا الشي يدل على ان الجسم مهيئ اكثر على ان يكون بحالة الصيام وتقليل عدد الوجبات وتقليل كمية النشويات بالغذاء،ومهيئ اكثر على زيادة النشاط والسعي بهذه الحياة..حسابات السوشيال ميديا👇
0
0
0
1
0
0
0
1
