الفيديوهات القصيرة إنشاء
الصحة والتغذية
1
0
0
2
مواقع ممتعه وهتبهر بيها صاحبك 👀🤫
0
0
0
1
افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي
1
0
0
1
الصحة والتغذية
0
0
0
1
الكبسة الحمراء السعودية ما في اطيب ولا اطرى من هيك كبسة الي فترة نفسي اعملها والحمد لله طلعت بتجنن يا جماعة الفرم .
* المكونات :
- دجاجة
- 4 اكواب رز امريكي حبه طويلة (أبو بنت جولدن حصرا)
- 3 بصلات
- زيت نباتي
-باكيتين رب بندورة
- مغلف مرقة دجاج
- ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
- ملح
- حبة بطاط اختياري
- فلفل حار اختياري
- لومي
#كبسه #كبسة #كبسة_حمراء #كبسه_حمراء #سعودية #السعودية #السعوديه #أرز #افرمها
#طمني_عنك_مشان_الله #أبو_يحيى_للوصفات_الصح
0
0
0
1
#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور
تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/
1
0
0
2
