الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
-----------------------------------------------
رابط الموقع الزتونة للتطوير الشخصي "الكورسات" أو للشركات
https://elzatoonacenter.com
لدعم القناة علي باترون :
https://www.patreon.com/elzatoona
Follow Michael Rashid On :
Facebook : https://bit.ly/3s3TJnT
Instagram : https://bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :https://bit.ly/325HuN6
Twitter : https://bit.ly/3dcKDRT
0
0
0
2
DAWOOD CHANNEL
قناة داوود
The best way to teach the Holy Qur’an to children
احلى طريقة لتعليم القرآن الكريم للأطفال
رابط قناتنا على موقع انستغرام
Our channel link on Instagram
https://www.instagram.com/dawoodkidstv/
رابط قناتنا على موقع فيسبوك
Our channel link on Facebook
https://www.facebook.com/Dawoo....d-Kids-Channel-11073
Surat Al Zalzalah - Reading the Holy Quran with the most beautiful voice of a child without Repetition
سورة الزلزلة - قرائة القرآن الكريم بصوت جميل لطفل - بدون تكرار
Do not forget to follow and like
لا تنسون المتابعة والاعجاب
Please enable the alert button to receive all new
فعلوا زر التنبيه ليصلكم كل جديد
Dawood Channel, an entertaining educational Channel for the Muslim child
We seek to provide the best programs and clips to develop children's skills
قناة داوود، منصة تعليمية ترفيهية للطفل المسلم
نسعى تقديم افضل البرامج والمقاطع لتطوير مهارات الأطفال
رابط قناتنا على موقع فيسبوك والإنستغرام
Our channel link on Facebook & Instagram
https://www.facebook.com/Dawoo....d-Kids-Channel-11073
https://www.instagram.com/dawoodkidstv/
0
0
0
1
كيف أعطاني آيفون 15 بطارية نفس الماكس؟؟
0
0
0
1
قروب التيلقرام للاسلحة:
https://t.me/HAADGUNS
تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي 👇👇:
إنستقرام فقط مافيه سناب حالياً
: http://instagram.com/alskakeen
للتواصل والاعلان من خلال الانستقرام DM
╝ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ╚
اشتراكك واللايك يعني لنا الكثير ❤️
و شكراً على المشاهدة
0
0
0
1
افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي
0
0
0
1
قران
1
0
0
2
