حرق الدهون بشكل سريع مع الكابتن فهد المهر #حرق #دهون #صحة #فهد

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

3

قبل الوصفة بدي اقول انه هاي الايام هي أيام ثقال على الاهل في فلسطين فأكثروا الدعاء لهم ولا تكلوا ولا تملوا ، فانما النصر صبر ساعة.

زهرة باللبن أو مطفية زهرة باللبن وصفة بسيطة وجدا جدا جدا طيبة جربوها واحكولي كيف بتعملوها بلبن رايب ولا جميد .
* المكونات :
- نص راس جميد
- كوبين من اللبن الرايب
- راس زهرة كبير
- لحمة اختياري
- ملح
- كمون
- فلفل أسود
- طشة الثوم (نص راس ثوم ، ملعقة سمن بلدي )
- ورق غار
- هيل حب
- راس بصل

#زهرة_باللبن #لبن #زهرة #مطفية #مطفية_زهرة #زهره #الاردن #فلسطين #أبو_يحيى_للوصفات_الصح #افرمها