الفيديوهات القصيرة إنشاء
تاريخ الكوكب
1
0
0
1
اهم الاكلات الصحية والعناصر الغذائية المفيدة أثناء الحمل وخطورة انظمة التخسيس أثناء الحمل ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------للمتابعه على الانستغرامhttps://instagram.com/ahmed_he....ikal1?igshid=wimz38y على صفحة الفيس بوكhttps://m.facebook.com/Superhealth195للمتابعه على تيك توكhttps://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/للمتابعة على تويتر https://twitter.com/ahmedheika....l195?s=09----------- هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالامOur goal is to enjoy a good healthy life without pain ------------------------------------------------------------------------------------------هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
0
0
0
1
التخلص من التسويف والمماطلة ⚡
1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.
2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.
3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.
4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.
للمزيد تابعني 💯
#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine
0
0
0
1
تاريخ الكوكب
1
0
0
1
اطعمة ممنوعة فى ادوار البرد
1
0
0
2
المكرونة المصري ضد المكرونة الاسباني في تحدي الطبخ ضد ميجيل الاسباني 🇪🇸
0
0
0
1
