تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

2

⁣التعامل مع أراء الناس

2

0

0

3

فارس عنتر

2

0

0

2

ليس صاعقتان.. ما المعنى الحقيقي لهذا الرمز الذي كان موجود على ملابس جنود القوات الخاصة النازية؟
الآن تعلم
ألمانيا النازية
ما معنى؟
ما المعنى الحقيقي؟

1

0

0

3

افكار

0

0

0

1

Omar's Cooking - عمر في المطبخ

0

0

0

1