الفيديوهات القصيرة إنشاء
فدعا ربه اني مغلوب فانتصر #الله #قران #عبد_الباسط_عبد_الصمد @راحة نفسية Raha Nafsia🤍
2
0
0
2
حليب الأم لا يفتقر للحديد بشكل مطلق، ولكنه يحتوي على كميات أقل من الحديد مقارنة بالحليب الصناعي. يُقدر أن حليب الأم يحتوي على حوالي 0.5 ملليجرام من الحديد لكل 100 ملليجرام من الحليب، بينما يحتوي الحليب الصناعي على حوالي 1 ملليجرام من الحديد لكل 100 ملليجرام من الحليب.
هناك عدة أسباب لانخفاض محتوى الحديد في حليب الأم، منها:
* **احتياجات الحديد للجنين:** يحتاج الجنين إلى كمية كبيرة من الحديد خلال فترة الحمل، حيث يشكل الحديد جزءًا من الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم. تحصل الأم على الحديد الذي تحتاجه الجنين من نظامها الغذائي، حيث يتم تخزينه في الكبد والعضلات.
* **امتصاص الحديد من الأمعاء:** يتمتع الرضع بقدرة أفضل على امتصاص الحديد من الأمعاء مقارنة بالأطفال الأكبر سنًا والبالغين.
* **عوامل أخرى:** قد تؤثر بعض العوامل الأخرى على محتوى الحديد في حليب الأم، مثل:
* **النظام الغذائي للأم:** إذا كانت الأم تتبع نظامًا غذائيًا فقيرًا بالحديد، فقد ينخفض محتوى الحديد في حليبها.
* **الأمراض المزمنة:** قد تؤثر بعض الأمراض المزمنة، مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، على محتوى الحديد في حليب الأم.
* **تناول الأدوية:** قد تؤثر بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة، على امتصاص الحديد من الأمعاء.
بشكل عام، يعتبر حليب الأم مصدرًا جيدًا للحديد بالنسبة للرضع. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الرضع إلى مكملات الحديد، خاصةً بعد بلوغهم عمر 6 أشهر، عندما يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الرضع على الحصول على ما يكفي من الحديد:
* **الرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر على الأقل:** يوفر حليب الأم كمية كافية من الحديد للرضع حتى عمر 6 أشهر.
* **تقديم الأطعمة الغنية بالحديد بعد بلوغ عمر 6 أشهر:** تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والخضروات الورقية الداكنة والبقوليات.
* **التأكد من امتصاص الحديد بشكل جيد:** يمكن أن يساعد شرب عصير البرتقال أو التوت مع الأطعمة الغنية بالحديد على تحسين امتصاص الحديد.
إذا كنت قلقًا بشأن مستويات الحديد لدى طفلك، فتحدث إلى طبيب الأطفال.
2
0
0
3
Kevser kaya
0
0
0
2
منغوليان بيف بطريقه سهله جداً👌
٠
٠
عجبك الفيديو عبوةر بكومنت ولايك♥️
٠
٠
للمزيد من وصفاتي تابعوا حسابي:
@aziztime
@aziztime
٠
٠
🛑 المكونات
٧٠٠ جم لحم بقري فيليه ( يستوي بسرعه)
٠
نشا للتغطيه
٠
٣ م ك هويزن صوص موجود بالسوبرماركت واذا ماعندكم تقدروا تستبدلوه في باربكيو صوص
٠
م ك صويا صوص مالحه
م ك صويا صوص حلوه
٣ م ك مويا
م ك خل ابيض
٢ م ك سكر بني
فلفل احمر ناشف
٠
٥ فصوص ثوم
قطعة زنجبيل
٠
٠
☑️ طريقة التحضير
نغطي اللحم بالنشا ونقليه بالزيت لين يستوي ويفضل يكون شرايح نحيفه عشان يستوي بسرعه
٠
للصوص:
نخلط الصويا الحلوه والمالحه والمويا والخل والهويزن والسكر مع بعض 👌
٠
نحمس الثوم والزنجبيل والفلفل بشوية زيت
٠
نضيف عليهم اللحم المقلي ونقلبه شوي
٠
نضيف الصوص ونقلبه يتسبك شويه
٠
ضيفوا بصل اخضر مقطع يطلع رهيب
٠
٠
التزيين بالسمسم👌
٠
وبالعافيه عليكم يارب♥️
@aziztime
٠
٠
٠
#صيني
#اكل_اسيوي
#خليك_بالبيت
#كلنا_مسؤول
#عزيز_تايم
0
0
0
2
Omardizer | عمرديزر
0
0
0
3
جدار برلين الذي قسم برلين لقسمين شرقية وغربية وقسم العالم معها
#سياسة_لس #منصة_أكثر
تابع صفحات سياسة لس على باقي القنوات:
انستغرام: https://www.instagram.com/politicsless/
تويتر: https://twitter.com/politicsless
فيسبوك: https://www.facebook.com/PoliticsLess/
1
0
0
3
